：“这个小‘一j，难道我还判断不出你真正的极限？游泳的时候你手臂用咒让儿比腿大多了，腿肌肉本身比手臂发达，手臂都坚持下来了，腿部至少还可以进行一组i练。
一想到刚才秦羽责问自己的模样。赵云兴心中便笑了起来。
“这个小子。笑着摇了摇头。赵云兴跟在秦羽身后。
傍晚，西苑温泉中。
经历了一天的极限i练，此刻秦羽躺在温泉中，感受着肌肉的阵阵酸麻。甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化。秦羽一脸的享受表情，极富深情地双臂展开高声喊道：“啊。天啊。这才是真正的享受啊！！！。
小黑也挥着翅膀在一旁不断扇着，似乎很是高兴。
冷峻着脸的赵云兴走了过来。站在温泉旁，道：“这云雾山庄的温泉极有疗效，对你身体很有好处。还有，等你泡了三个时辰后，你就去翁老先生那，在那涂抹一些药酒。吸收点药酒药效，对你身体很有好处。”
“恩。知道咖”。秦羽此刻很快活，随系统错误！。口凶口刀x旧驱乌匈意挥手道。
赵云兴也不在意，转头就走。
练功场上。赵云兴笔直站在那。秦羽也是早早就到了，这一次秦羽可没有迟到。说来奇怪，虽然昨日刮练达到了极限，可是经过温泉疗效。再加上药酒的功效，今天竟然生龙活虎。
“外功能够修炼到极限的，怪不得大多是家庭殷实的富家权贵子弟。赵系统错误！披d皿冈恐彻口云兴心中感叹道。
修炼外功。不断超越**极限。可是身体并不只是单单产生力量。它同样还需要吸收能量。富家子弟，可以吃大补、吃专门的药膳，配珍贵药酒，而且还可以请医道高手帮忙按摩解除身体疲劳。
有如此条件。锻炼起外功自然不同了。
“现在，我们进行力量记练，手持铁棒，进行深蹲，先一百个。”赵云兴随意指了一根铁棒，那铁棒不算太粗。估计也就十斤左右，对于成年人自然轻松，可是对于有八岁的秦羽，就不同了。
“卒！”
秦羽双臂一用力。一口气将铁棒举到胸口处。还嘻嘻一笑道：“老师。很轻松嘛。
“做完一百个再说。赵云兴冷漠道。
当即秦羽开始深蹲了起来。一开始轻松的很，不就是笔直站起。再蹲下么？可是接连做了三十个以后，系统错误！母q口功。凶口茁够匆秦羽就感到双腿发酸了，哥坚持十个。脚底板一下就肌肉抽筋了。
一百个？
有四十个秦羽就难受了。
“呼！”深呼吸一口气。稍微停歇霎那。脚板的肌肉恢复了下来，秦羽再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，秦羽眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。
一口气坚持到七十个，秦羽甚至于感到腿部再也站不起来了。
“喝！”
猛然一声低喝，腰板一用力。竟然硬是站了起来，秦羽眼中竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。
“喝！”
又是一声大喝，秦羽再次站了起来。
一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热。一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着秦羽最后一声大喝。他竟然完成了第一百个深蹲！
秦羽虽然腿部虚浮，仿佛时刻要到下，可是他眼中有的却是兴奋与燃烧的疯狂。
一旁的赵云兴暗中点头。
“现在进行指力i练。赵云兴依旧表情冷峻。根本不给秦羽丝毫休息时帅，直接命令道。这赵云兴其实i练计划也是设计好的。此刻秦羽最累的是腿部，手上却还没有到极限。赵云兴便进行指力币练。
“老师。指力怎么i练啊？。秦羽虽然腿部都用不上力气，可是依旧对着赵云兴笑嘻嘻问道。
秦羽越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的霎那。他感受了一种生命的漏*点，对。就是漏*点，漏*点的燃烧，极限的疯狂。那种感觉很美妙。