遂放慢节奏，不求招式之快，不求力道之强，专注于呼吸与招式的配合，一招一式，缓缓而行，呼气时，如春风拂柳，舒展自如；吸气时，如秋露凝霜，收敛沉稳。如此练习半载，渐能做到气随意转，招式与呼吸浑然一体，举手投足之间，皆有气息相伴，往日浮躁之感尽去，身形亦愈发沉稳。
引气娴熟，始悟“潜柔”。《潜龙秘籍》最忌刚猛，最尚柔劲，所谓“潜龙在渊，以柔克刚，以静制动”。昔日余好勇斗狠，招式多刚猛凌厉，今修潜龙心法，始知刚劲易折，柔劲绵长。秘籍有言：“龙之为物，能大能小，能升能隐，大则兴云吐雾，小则隐介藏形，升则飞腾于宇宙之间，隐则潜伏于波涛之内。练潜龙心法者，当效龙之柔，能屈能伸，能进能退，不逞一时之勇，不图一时之快。”余曾以潜龙心法中的“游龙戏水”一招，与师门师兄较技。师兄修外家拳，刚猛无比，一拳打来，势如猛虎，余不与之硬拼，顺势侧身，以柔劲牵引其力道，使其拳势落空，再以“潜龙摆尾”轻轻一带，师兄便重心不稳，踉跄后退。此役之后，余更信柔劲之妙，往日刚猛之心，渐化为沉稳内敛之志。
修习既久，方知“潜龙”之心法，非独武学之技，更乃修身之道。秘籍云：“习武者，先修其心，后练其技。心不正，则技不纯；心不善，则技不祥。潜龙之道，在于藏锋守拙，在于隐忍自持，在于心怀天下，不在于恃技欺人，不在于争强好胜。”昔日余胜则骄，败则馁，心胸狭隘，难容他人之过，修潜龙心法之后，心境渐宽，遇事多思己过，少责于人。见弱小受欺，必出手相助；见不公之事，必挺身而出，却不再如往日那般张扬跋扈，而是从容不迫，以理服人，以技制人。师父见之，欣然曰：“汝今已悟‘潜龙’之真谛，非唯技艺精进，心性亦大有长进，不负此籍也。”
三年来，余每日研习《潜龙秘籍》，不敢有丝毫懈怠，招式日渐娴熟，心法日渐精深，丹田之气愈发浑厚，柔劲运用愈发自如，身形愈发灵活，心智愈发沉稳。然余亦知，武学之道，无穷无尽，“潜龙”之境，亦有高下之分。今虽略有小成，却不敢有丝毫自满，唯愿沉心修炼，日复一日，年复一年，悟天地之道，参武学之奥，求“潜龙升天”之境。所谓“潜龙勿用”，非不用也，乃待时而用也；非不发也，乃伺机而发也。待得时机成熟，便如潜龙出渊，腾于九霄，兴云布雨，润泽万物，以己之技，护家国安宁，救黎民疾苦，此乃余毕生之愿也。
今将《潜龙秘籍》心法整理成册，略加批注，以传后世。凡得此籍者，当谨记：潜龙心法，以心为帅，以气为兵，以柔为刃，以守为盾；当守元阳，止杂念，引清气，修善心；当藏锋守拙，不骄不躁，不恃技欺人，不逞强好胜；当心怀仁善，胸有丘壑，以武学之道，修修身之德，以潜龙之心，行君子之事。切勿急功近利，切勿心术不正，切勿恃技妄为，否则，非但难成大器，反而伤及自身，悔之晚矣。
天地悠悠，岁月流转，武学之道，薪火相传。愿得此籍者，皆能沉心研习，悟“潜龙”之真谛，修武学之大道，传仁善之美德，使《潜龙秘籍》之精髓，永垂不朽，使中华武学之瑰宝，发扬光大。
时维岁次，冬去春来，余感怀三年修习之路，心有所悟，遂作此序，以明心志，以传后人。