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秦昼睡了十四个小时。
从昨天下午警察离开后，他就靠在林晚意肩上睡着了，一直睡到今天清晨五点。林晚意整夜没动，肩膀麻了三次，腿也僵了，但她看着怀里熟睡的人，最终还是没忍心叫醒他。
晨光微熹时，秦昼醒了。
他睁开眼睛的瞬间，林晚意感觉到他的身体僵硬了——那是人在陌生环境醒来时的本能反应。但很快，他意识到自己在哪、身边是谁，于是又放松下来，甚至往她肩上蹭了蹭，像只刚睡醒的猫。
“几点了？”他的声音带着睡意，沙哑柔软。
“五点十七分。”林晚意看了眼窗外泛白的天际线，“你睡了很久。”
秦昼坐直身体，揉了揉眼睛，然后愣住——他看见林晚意僵硬的姿势，看见她肩膀上被压出的红印，看见她眼底淡淡的青色。
“你……”他的声音哽住了，“你就这样坐了一夜？”
“嗯。”林晚意活动了一下发麻的手臂，“你睡得很沉，不想吵醒你。”
秦昼的嘴唇动了动，眼眶红了。但他这次没有哭，只是深吸一口气，站起身，然后弯腰把她抱了起来。
“喂——”林晚意惊呼。
“别动。”秦昼抱着她走向卧室，“你需要休息。”
他的手臂很稳，脚步也很稳，完全看不出昨天那个虚弱到发抖的样子。林晚意躺在他怀里，能闻到他身上淡淡的沐浴露味——雪松混合着一点点药味。
卧室的窗帘自动拉开了一半，晨光照进来。秦昼把她放在床上，替她盖好被子，动作轻柔得像在安置易碎品。
“睡一会儿。”他说，“我去准备早餐。”
“秦昼。”林晚意叫住他。
他停在门口，回头。
“改造计划，”她说，“今天正式开始。”
秦昼的眼睛亮了：“好。”
林晚意补了三个小时的觉。醒来时，床头柜上放着一杯温水，温度刚好。她坐起来，看见卧室门缝下塞进来一张纸。
捡起来看，是秦昼的字迹：
《病娇改造计划（第一阶段执行草案）》
提案人：秦昼
审核人：林晚意
执行期：即日起至目标达成
总目标：成为姐姐愿意主动拥抱的人
分目标：
1.行为矫正（已完成初步框架）
2.认知重塑（进行中）
3.情感学习（待启动）
今日计划：
- 07:30早餐（已准备）
- 08:30独处训练（2小时）
- 10:30心理治疗（线上，姐姐可旁听）
- 13:00午餐
- 14:00纪录片素材整理（姐姐主导）
- 16:00外出散步（小区内，全程由姐姐决定路线）
- 18:00晚餐
- 19:30自由活动（可由姐姐指定内容）
- 21:00当日总结及明日计划制定
备注：所有项目执行情况将如实记录，接受姐姐随时检查。如有调整，请指示。
林晚意看着这张计划表，忽然有些想笑。这人真的把他们的关系当成科研项目来管理，连时间表都精确到分钟。
她换好衣服走出卧室时，秦昼正站在厨房里煎蛋。他系着围裙，动作熟练，但眼睛不时瞟向客厅——看见她出来，立刻关小火，快步走过来。
“姐姐醒了。”他上下打量她，“睡得好吗？肩还酸吗？我煮了姜茶，要不要——”
“我很好。”林晚意打断他，“计划表我看了。有个问题。”
“请说。”秦昼站直身体，像等待老师提问的学生。
“为什么要设定‘成为姐姐愿意主动拥抱的人’这个总目标？”林晚意问，“这太模糊，不好量化。”
秦昼认真回答：“因为这是我能想到的，最能代表‘正常关系’的指标。正常的情侣会互相拥抱，互相依赖。但我……你从来没有主动抱过我。所以，我想让这一天到来。”
他的逻辑依然简单直接，但这次，林晚意听出了其中的悲哀。
这个人，连被主动拥抱都当成奢望。
“好。”她点头，“但这个目标需要分解。第一阶段，我们先从‘能接受姐姐偶尔的肢体接触’开始。”
秦昼的眼睛亮了：“分解得很好。那我需要做哪些准备？”
“先吃饭。”林晚意走向餐厅，“边吃边谈。”
早餐很丰盛：煎蛋，培根，蔬菜沙拉，刚烤好的吐司，还有那杯姜茶。秦昼坐在她对面，面前只放了一杯黑咖啡和两片面包。
“你不吃？”林晚意问。
“吃过了。”秦昼说，“五点半就醒了，那时候做的第一份。这些是给你的。”
林晚意看了眼时间——现在是七点四十。也就是说，他做好早餐，等了两个多小时，等她醒来吃新鲜的。
“下次不用这样。”她说，“你吃你的，我吃我的。”
“可是……”秦昼犹豫了一下，“我想和你一起吃。”
“那就等我醒了再做，或者一起吃冷的。”林晚意切着煎蛋，“你不是我的厨师，我也不是需要被供奉的公主。我们是平等的项目组成员，明白吗？”
秦昼愣了愣，然后点头：“明白。项目组成员……这个定位很好。”
他喜欢这种定义——清晰的，有边界的，有规则的。
早餐后，独处训练准时开始。
今天秦昼选择在健身房进行——那里没有窗户，隔音好，也没有任何电子设备。他只带了一个沙漏，两小时的量。
“需要我锁门吗？”林晚意站在门口问。
秦昼摇头：“不用。但我需要……一个信号。如果你中途有事找我，就在门上敲三下。如果没有，两小时后我自己出来。”
“好。”林晚意关上门。
她没有立刻离开，而是站在门外，听着里面的动静。
起初是安静，然后是走动的声音，接着是沙漏翻转的细碎声响。再然后……是压抑的喘息。
她知道他在难受。独处对秦昼来说，不是简单的“一个人待着”，而是一种生理性的折磨——就像戒断反应，每一次呼吸都在提醒他：她在外面，但你不可以出去。
林晚意靠在墙上，打开手机。苏晴发来消息：「陆云川那边又出招了，这次是买水军刷#病娇入刑#的话题。热度在涨，你要不要回应？」
她回复：「暂时不用。等我们的纪录片第一集上线。」
苏晴：「你真的要放出去？那些素材……」
林晚意：「剪过了。只放改造计划的部分，不放隐私。」
苏晴：「我是担心你。这种公开，压力太大了。」
林晚意看着紧闭的健身房门，里面的喘息声越来越重。
她回复：「但这是计划的一部分。他需要外部的监督，我也需要。」
关掉手机，她走到客厅，打开笔记本电脑。屏幕上是她这三个月拍摄的素材库——超过300小时的视频，从最初的愤怒对峙，到后来的观察记录，再到最近的治疗过程。
她点开一个文件夹，标题是“独处训练第一天”。
画面里，秦昼坐在书房，面前放着计时器。他的手指紧紧抠着椅子扶手，指节发白，额头冒汗。每隔几分钟，他就要看一眼计时器，再看一眼紧闭的门。
视频进行了四十七分钟时，他突然站起来，冲向门口——手已经放在门把手上，但停住了。他站在那里，身体剧烈颤抖，然后慢慢滑坐在地上，把脸埋进膝盖。
没有声音，但林晚意知道他在哭。
那天她躲在卧室里，通过监控系统看着这一切。她记得自己当时的心情——不是同情，也不是胜利，而是一种冰冷的观察：原来他病得这么重。
现在，她要剪辑这些素材，把它们变成纪录片的第一集：《病娇改造计划启动》。
她挑选了几个关键片段：秦昼第一次承认自己有病的对话；他签署治疗同意书时的颤抖；独处训练的痛苦；还有昨天警察上门时，他说的那句“我需要医生，不是警察”。
剪辑进行到一半时，健身房的门开了。
秦昼走出来，脸色苍白，但眼神清明。他手里拿着沙漏，里面的沙子已经全部漏完。
“两小时。”他说，声音有些虚，“完成了。”
林晚意看了眼时间——十点三十一分，比计划晚了一分钟。
“中途有想出来吗？”她问。
“想了一百二十七次。”秦昼诚实回答，“但都忍住了。”
他把沙漏放在茶几上，在旁边的小本子上记录：“8月19日，独处训练第八天，时长2小时01分。中途焦虑峰值出现在第87分钟，原因：担心姐姐是否安全。应对措施：深呼吸30次，回忆姐姐今早说的话‘我们是平等的项目组成员’。结果：焦虑指数从8降到6，训练完成。”
林晚意看着他工整的记录，忽
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