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清晨的海风如果不大总让人感到非常舒适，东东特意出去跑了一圈，这才去见师傅，因为白师傅昨天已经说明，他从今天开始就要完全进入训练状态。进了房屋，两位师傅都在，表情照样还是一个和善，一个冰冷。
“小混蛋，来几日啦？”铁师傅先开口。
“十天了”东东回答。
“感觉如何？”
“很好，都习惯了”
“想不想学点功夫？”
“做梦都想”
“想跟谁学呢？”
“嗯？”东东觉得这个问题很别扭，忙答道：“两位师傅对我来说都如同神人一般，无论谁教我一招半式都是我前世修来的福份，还怎敢妄加挑剔”
“小混蛋倒是谁也不得罪”铁师傅露出一丝难得的笑容，说：“你小子的确没有白来，不但学会了享受，还学会了说话，这么聪明的孩子应该留下学点东西”
“多谢师傅！”
“先不要忙谢，跟我们学艺可不是件易事，你要早有准备，能否得其神妙，还要靠你自己，我们老哥俩从小受艺于少林孤独僧，几十年来从未授徒，将此技艺埋没于海外荒岛实属可惜，如今看来，与你也算有缘，但愿你能继承这份正统的武功技艺，得以发扬光大，也算对我们百年之后是个慰籍”铁师傅坦言道。
“弟子绝不辜负师傅的一片心愿！”东东道。
“孩子”白师傅接言道：“我所说都在你领悟之中，经过这几天，你对涂抹药物有何看法？”
“我发现涂抹此药蛇蝎不敢近身，蚊虫不会叮咬”
“就这些？”
“弟子愚笨，还望师傅明示”
“我告诉你，此药乃道家修行秘方，不但可以防蛇蝎蚊虫，而且瘟疫疾病不能侵，风雨寒暑不能贼，活筋润骨，调肌养身，配合练功可保骨不变形，皮不出趼，伤口不腐，待二三年后，将此药力全部吸收于身，不但皮肉光滑细嫩，险境生存可御百毒，而且貌如小生，丝毫没有练家之象”
东东听到这大喜过望，至于日后倒没去多想，最起码不用再为潮气伤身而感到忧虑了。话已至此，两位师傅为东东制定了一些规矩，首先是练功时间，而且也完全符合他的自身条件，从白天的辰时到申时有铁师傅负责训练他，也就是从早七点钟到下午三点钟；白师傅则负责从晚上的戌时到凌晨寅时，也就是从晚上七点钟到凌晨三点钟。一天二十四小时，除了练功时间，还有八个小时是属于他自己的，用于吃饭休息足够了。对于东东难道的精神状态，两位师傅是非常满意的，他们也看出东东是块学武难得的好材料，因为东东苦练三年，无外乎就等于拥有了六年纯功，用这个时间无论追求什么技艺，都能练到大成的境界。
沙滩上，东东背海而立，聆听教诲。铁师傅坐在一截木桩上，铁杖支地，朗朗有声：“练功习武虽说是强身健体，但真正之乐趣还在于挥手披靡之中，否则无功力可言，更不会有所作为，所以练功就是伤人致命，以暴制暴，以恶惩恶，方显武功本质，如果一生只为求武，功乃何用？武字既源于斗，自然还归斗中，你具备杀戮之胆量，求武之决心，加上略有根基，所以功在必成！从今始；主要传你硬功外壮之法，武功独出少林七十二艺，然天下之技何止七十二艺所谓功夫有软硬内外之分，软功主练阴柔之力，硬功主练阳刚之劲，软功多阴手，硬功多杀招，内功主练气，外功主练力。( 棉花糖)硬功成者，若对手以刀剑击之，但须一蓄力，一运气，来者无不弹出者。或以数百斤巨石横担于身，下卧钉板，令人用大铁锤击之，石粉碎而身无恙，此阳刚之劲足以惊人，故世称刚劲阳功，技击界多习之。而软功则较为难练一些，苦有所成者，表面视之无异，若以拳械击之，便会发现中若败絮，欲损毫发而不易也。若软功能者以拳击人，可相隔数尺，拳未及身，而人已仆。此乃阴柔之劲，殊足骇人，盖以柔胜刚，世称柔劲阴功。以七十二艺之说，如硃砂掌，阳光手等法则属于软功；金钟罩，铁布衫等法则属于硬功；蛤蟆气，吸阴功等法则属于内功；铁牛功，千斤闸等法则属于外功，功成则身强体健，刀剑不伤，疾病不侵，风雨寒暑不入，更益以灵妙活泼之拳械，互相为用，则无往而不胜。功夫与拳械虽为两种概念，可相合而不可相离，合则各尽其妙，离则各失其效，所以说打拳不练功，到老一场空。但任何一种功夫非一日可得，需时时勤习，日积月累，方见其效。至于软功内壮之法，你白师傅自会传教于你，无须多言，目前最紧要处是先将你昔日之功调整入法，如果再杂乱无章练下去，难免会走火入魔，遗害不浅”
东东对这番话顿感耳目一新，他在渔场读武学书籍时也见过这样的描述，但远不止铁师傅说的精妙具体，更容易理解。
铁师傅停顿一下又说：“通过上次相试，你所练虽属硬功，但气多逆行，不聚丹田，这与你不得法的练功方式有关，好在不算过偏，先调理一下，将咽喉死门移于裆下，再求其他”。东东听到这虽然嘴上无话，可心里好不吃惊，他着实不敢想象仅凭上岛时与对方一次夺杖较力，便能被窥破弱点，这也过于邪乎了。
“现在授你一套正确的行气方法，要好生体会”铁师傅说着将一套气功心法传授给他，可将其原有的功法做一番调整。东东回神细听，牢记于心，他此刻对自己的情况完全有了了解，更多是庆幸在没有练出毛病之前得到了高人指教，所以便心悦诚服，依法练习，按熊桩站好，熊桩就是象狗熊一样站立，两臂屈伸，腿如马步，用头脚手之五心吸五方之灵气以充丹田，此桩又名‘万元归宗’。他刚练一会，还没有感觉出滋味来，铁师傅不知为何忽然骂起来：“娘的，大清早和你在这浪费时间，真是没趣，我得去喝两杯，省得心烦！”说完便一拐一拐，风风火火走了。东东对这位师傅喜怒无常的性格已经习惯了，所以并不在意，继续练功。
中午吃饭时间，东东见铁师傅还没有回来，便收功来到房里，铁师傅正在独饮，见东东进来没有任何反应。
“师傅，我现在能不能回去吃饭？”他问。
铁师傅一听，立刻瞪起独眼，大骂道：“他娘的！拉屎放屁也要打招呼，是不是有病啊？滚！”。东东碰了一鼻子灰，急忙退出，他知道会是这么个结果，但也得来问问。
回到石洞，他抓紧时间点火做饭，吃完饭接着赶到沙滩上练功，直到下午快结束时，铁师傅这才一拐一拐地晃荡过来，对他骂骂咧咧挑一气毛病才算完事。
东东回去接着又忙乎晚饭，这段休息时间能长一些，他可以出去采集些应用之物，等饭后还要去树林里涂抹药水，抓紧时间睡一觉。
晚上；东东还在白天练功处背海而立，静心聆听教诲；
“技击之道，尚德不尚力；重守不重攻。盖德化则心感，力狭则意违，守乃生机，攻乃死机。彼攻我守，则我心闲，我之气敛，我之精神勇气，皆安适宁静；于是乎生气蓬勃，任人之攻，无所患也。攻我者怒气上涌，六神暴跳而不守于舍；于是乎神轻气散，而其力自不能聚，纵一时鼓噪，以镇守临之，不须攻杀，片刻即自败矣。故练功习技者，先练其心，万事万物都有可为而不可为，处其厉害，心静如水，方得功夫之正。练者先了解于此，然后可以有成。拳械与功夫犹火也，善用之固足以生人，若不善用，亦足杀人。故前人云：用火不戢将**，学技不晦将自杀。老朽谓无论练功习技，首先养气，气沛则神备，神备则力足，力足则百体舒泰，而筋骨强健，心灵性巧；至此而利欲不能侵，荣辱不能动，威武不能屈，风雨寒暑不能蚀，一切邪魔不能贼，能臻此境地，无论练功习技，所往而无不可”白师傅不但功深莫测，言语同样意喻深远。东东虽对这番智理明言不完全领悟，但也能听出这才是武学正道。由此；他发现白师傅和铁师傅不光是外表不同，性格迥异，处世观点也大相径庭，相对而言，他更信服此刻白师傅所言。
白师傅继续道：“何为养气之法？曰，明生死，洞虚幻，悟真假，澄心志，远思虑，绝**，摒嗜好，戒暴怒，如斯而已。练技者以强身健体为要旨，需朝夕从事，不可随意作缀。更不可逞意气之私，好勇斗狠，终反以功夫杀其身，故尔谆谆相戒也。老子曰：人神好清而心扰之，人心好静而欲牵之，若能遣其欲而心自静，澄其心而神自清，自然六欲不生，三毒消灭。此虽道家之言，老
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