罗汉拳的先天与后天，也就是定形与发展，所以后期凡是以达摩十八手或白氏一百十八手为宗法形成的罗汉拳都可以称之为后天罗汉拳。
先天罗汉拳，就是起始的十八手，是少林各师派之正统宗法，法止十八手，精华所荟，不失本真。自达摩禅师传出世来，名家巨手多有承传发挥，其理论基础是起初祖达摩所传的禅法：“不立文字，教外别传，直指人心，见性成佛。”在他的练法中，始终体现着“无念为宗”的禅宗精神，侧重于呼吸吐纳，气行六脉，守心住缘，止心不乱，所以也称“少林心法罗汉拳”。
有诗曰：“达摩西来一字无，全凭心意用功夫，若要经上寻佛法，笔尖蘸干洞庭湖。”先天罗汉拳元始十八手，每个单势都是炼气的桩功，既可使精气神力充足，又可使下盘稳固，既内又外，既神又形，既静又动，易筋洗髓功夫无不在其中，可获性命双修之效。
防身克敌的卓绝武艺、健体养生的上佳之选习武明禅，获得一种禅定的力量，澄清心志。
罗汉拳，中国拳术中南拳之一。因少林门人供奉释迦牟尼，并视此拳取十八罗汉之姿，故称罗汉拳。主要手法有隔、迫、冲、闪、点、举、压、钩、抄、抛。腿法讲究腾、滚、扫、弹。罗汉拳要求上下相随，步随手变，身如舵摆，灵活多变，出手注意“夺中”和“护中”，劲力要求刚柔相济。拳谚讲：“要想罗汉好，三正里面找。”所谓“三正”，是指的手要正，身要正，马（即步）要正，这是基础功夫。练好“三正”，才能保持稳定，罗汉拳中较大的套路有“六十八式罗汉”和“一百零八工罗汉”等。
慧善详细讲了一些罗汉拳的要旨，又亲身打了一遍。
“大家大多都已经熟悉这套拳法了，有的来得晚，还没有全面的了解这套拳法，今天我讲了这许多，回去以后要仔细琢磨勤加练习。”
慧善瞟了一眼墙头上的张拙灵和秦乐二人，嘴角露出一抹微笑。
“好了！今天就到这里，大家都散了吧！”
说着，慧善对台下抱了一个拳，众弟子也抱拳躬身行礼完毕，慧善便转身进堂内去了。
张拙灵正细细思索刚才慧善师傅讲的拳理，对罗汉拳的理解更加透彻了几分。
“走吧！再不走可要被‘蚂蚱’追上了！”
张拙灵回过神来，笑道：“咱们以后可得多加练习了？”
“练……练什么？”
“罗汉拳啊！你没听慧善师傅刚才讲的话吗？”
“我……我是听见了，可是没听懂！”
“没事！这件事情包在我身上！”
张拙灵一拍胸脯，自信的道。
“当真？”
秦乐有些不敢相信自己的耳朵，但心中却是心花怒放。大哥都说了包在他身上，哪有办不成的事情。
两人在墙外互相道别后，秦乐回他的家，张拙灵也回到家里。夜里也同样独自来到竹林处继续练习欧阳爷爷教他的吐纳聚气的方法。