。”
“什么时候你到了极限再说。你每次的锻炼都要看到自己的极限，那时是最能突破自我的时候，也是锻炼的黄金时机。”
这种锻炼的办法少不凡还是第一次领略，第二天起床时酸痛溢满全身，但师父还是让他继续练。师父说：“酸是好事情，以前的人认为肌肉酸了后多运动会有抵抗能力，就会渐渐的变得强壮。现在科学发达了，这叫‘延迟性肌肉酸痛症’，肌肉酸痛是因为乳酸分泌过多，乳酸主要是体内糖分大量氧化燃烧产生。而这种酸痛感会延迟发作，你今天才会比昨天还痛。这说明你遇到了自己的身体极限。这个时候往往有人会选择休息，是不对的，应该继续锻炼，反而有减缓酸痛的效果，并提高骨骼肌肉能力。所以你每次锻炼都要达到全身酸痛疲惫的临界点，才能有最好的效果。”
少不凡听得出神，自己还是个大学生呢，连这种常识都不知道。
师父又说：“当然我是比较苛刻的，你自己寻找锻炼的极限，真撑不住了就说，伤筋动骨就不好了。”
“师父就是这么练的吧？”少不凡问。
师父心驰神往的看着前方，良久才说：“嗯，几十年前的事情了，那种年代你也知道的，比较清苦，我师父很严厉。”
少不凡又问：“师祖是很了不起的人吧？”
师父点了下头说：“六、七十年代，他也算是泰斗级的人物，但却很低调……他这个人啊，我就没见他笑过。”
“师父你好像不高兴谈自己的事情？”少不凡鼓足了勇气，想探寻一下师父究竟在避讳什么。
师父却笑了，说：“功名利禄对我没有意义了，留不留名也不重要。我的事情不跟你说或许更好，免得惹来麻烦。”
少不凡觉得师父一定有什么难言之隐就不便问下去了。
师父说：“我只希望你能好好的把我的功夫学会。”
“师父你到底擅长什么呢？”少不凡很激动，因为他一直觉得师父还没有将本门绝学展示给自己看。如果说气功算的话，也是一种内功，不能体现在最直接的外功上。他一直认为手脚功夫才是最纯粹的武术，最能让人得到提升。
师父早就看出他迫切想学外功的心思，说：“我真正的本事需要你学会了内功后再学，你不用操之过急。你现在身体素质都还是娃娃水准，不能急功近利。而且你基本功都还存在问题。”
少不凡听得咽了口唾沫，紧张地聆听着。
师父说：“这些再说吧，先把闪避练好，应付一下眼前的事情。”
“是。”
乒乓球弹落的声音又开始在仓库里响起。少不凡心里十分感激师父能够抽时间陪自己练习。所以每天都会寻思着做什么美味的早餐给师父吃。说起吃，少不凡的食欲大大增加了，这和他的运动量成了正比，一顿晚餐比以前多吃了一倍的食物，连他自己都很吃惊。想来也是，以前他练太极拳虽然也出汗，但运动量是不能和一直处于紧张状态的连续躲闪相提并论的。