，对！确实如此，这就涉及到书中的另一个观点，元神！也即长提的三魂之力，只有元神到了，气和血的混合物才能‘燃烧’，才能产生能量。
所以说，血旺，气盛，则神足，反之，血败，气竭，则神衰。三者相辅相成，缺一不可，是维系一个鲜活生命不可或缺的东西。
血，取自五谷杂粮之精，人这一生的血液是固定的，只能随着年纪的变大而生多，但总保持着一个比例，不能多也不能少，而气，生自肺腑，散于口鼻或万千毛孔，能聚能散，能多能少，古之道家就有‘炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道’之说。
坐忘便是想要达到上述境界的途径。可想而知刘伯温也是借鉴了孟子的坐功，稍加改进，变成了书中介绍的‘卧空’。其实道理是一样的，一法通，万法灵，刘基只是改变了修炼功法的姿势，改坐为卧，也即平躺。
书中说，平卧于榻，双手顺于身两侧，两腿自然岔开，间距三寸，全身放松，闭目阖眼，双唇自然分开，缓缓汲气，腹拢起，意念将气集于脐下丹田，两息后，缓缓呼出，收腹，意念将集于丹田之气散向全身各处，此为一个‘周天’，舌尖顶上颚，抱元守一，摒弃杂念，周而复始，渐渐入冥。
这是炼精化气最初的功法，据书中说，等到此功达到一定境界，丹田聚集满了精纯之气，再换做另一种修行的功法，强行挤压真气，就如同被压缩的液化气，形成实质的液体，液体的醇度达到一定界限时，又换做另一种功法，用法冷却丹田的精纯液体形成固态，也就是被古人称之为的‘灵胎’，此时的修炼者不死不化，超然入圣，天地认逍遥。
逍遥不逍遥我倒是不知道，但我知道这功法对修身养性，延年益寿倒是很有帮助的。
依那功法而行，我平躺而卧，渐渐似是睡了过去，但又觉无比的清醒，什么感觉都没有，眼，鼻，耳、口、心，都似麻木了却又极其敏感，我明明知道自己因为丝丝的凉风吹拂，而全身痒痒的，却又感觉那身体不是我的，就算再痒一万倍也不关我事，我只当自己是个过客。
我知道我这么快就能入冥，必定是和那块玉是有关系的。
我就这样徜徉在那个美妙的感觉中不能自拔，飘飘乎不知所以然，忽然，一个朦胧的女人身影出现在我的世界里，看不清那人长什么模样，只知道她很美很美！
那女人的一席薄纱白裙不停飘荡着，拂到我的脸颊上却是燥热的，我不禁心神一荡，内心油然生出一种冲动，想去抱紧那个半透明的躯体。可是任凭我怎么抓也抓不到。那白衣女人就似一片模糊的影子飘来荡去始终让人捉摸不透。
忽然一阵热血上涌，一阵的天旋地转，眼睛就像要被撑破的一般鼓鼓了起来，脑筋也“蹦蹦”的乱跳着，意识到要出差池，惊呼一声“不好！”一下我便坐起身，豆大的汗珠已然落了下来，心中叫着万幸，晃了晃头，“呼哧呼哧”喘了几口粗气后，这才渐渐平缓。却发现原本盖在我身上的一床棉被不知什么时候被掀在了一旁。
被一丝若有若无的凉风一吹，陡然身子一凉，“啊嗛！”我不禁打了个寒颤，连忙裹了被子，心中却纳闷这被子怎么似是长了脚？我根本是一动未动，竟然会自己跑到了一边。今天真是怪了去了。
正当我合被准备再睡时，一瞥间发现，两只幽暗的眼睛正在我头顶不远处紧盯着我。
“我的妈呀！”
刚刚躺下去的我一激灵便站起身来，瑟瑟发抖的望着炕沿下黑暗处的一个一身丧服的女人身影，颤音问道：“你!…你!…你是谁？”