牙齿时
刷毛朝上(图1).
(图1刷上排牙齿时刷毛朝上,涵盖一点牙龈,
牙刷作水平短距离的运动.)
,刷下颚刷毛朝下(图2).
(图2刷下排牙齿时刷毛朝下,依同样的要领刷.)
3.刷毛与牙齿呈45-60度角,同时将刷毛向牙齿轻压,
使刷毛略呈圆弧,刷毛的侧边也与牙齿有相当大的
接触(图3).
(图3牙刷与牙齿呈45~60度角,并轻压向牙齿,
使刷毛的侧边也与牙齿接触,但刷毛不可
被牙齿分岔.)
4.牙刷定位后,开始作短距离的水平运动,两颗、两颗
牙前后来回约刷十次。
5.刷牙时张大嘴,看到上排右边最后一颗牙.然后由右
后方颊侧开始,刷到左边;然后左边咬合面、左边舌
侧再回到右边舌侧,然后右边咬合面.如此循序的刷
,便不会有遗漏(图4).刷牙的顺序有一口诀:右边开始,右边结束.(图4刷牙要有顺序,才不会遗漏,右边开始,右边结束.)
6.刷咬合面时,也是两颗两颗牙,来回地刷.
7.上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方,刷毛仍对准牙
齿与牙龈的交接处,刷柄要贴近大门牙.
(图5).
(图5刷后牙舌侧时,刷柄应贴近大门牙.)
刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边,此时我们建议用左
手刷右边的后牙舌侧,就顺手多了(图6).
(图6刷后牙舌侧时,刷柄自然伸向对侧,固用对侧手刷更方便.)
就像掏里边的口袋用对侧手.这是很简地人体工学,刚开始可能有点不习惯,但稍加练习,很快就会熟悉.
8.此外,刷后牙的颊侧用同侧手,即刷右边颊侧用右手
,左边颊侧用左手(图8).
(图8刷颊侧用同侧手,同时刷柄可将脸颊撑开,以利视线.)
就像掏外边的口袋用同侧手.同时刷柄可撑开脸颊.以便利于观察.因此我们
有一口诀:刷牙右边开始,右边结束;刷颊侧用同侧手,刷舌侧,用对侧手.
9.刷完上面的牙齿,再用同样的原则与方法,刷下面的牙齿.