，搬出了里面的器械。
第一件是古老笨重的举腕器，纯实木搭配铁制构件，粗糙厚重，是专门用来锻炼腕力、臂力与瞬间爆发力的老物件，如今已经很少有人使用。
第二件是几个大小不一的石墩子，棱角被岁月磨得圆润，重量十足，用来锻炼耐力、核心力量与身体稳定性。
“这些东西，陪我从铜城打到了世界赛场。”江屹拍了拍石墩，语气平淡，“它们很旧，却能练到现代器械练不到的细节。”
说完，他带着沈辉走出庄子，来到不远处的山口。这里地势起伏，连着好几段连绵的山坡，坡度不缓，正是锻炼下肢力量的绝佳场地。
“先绕着这些山坡，跑三个来回。”江屹下令，“不用追求速度，但要每一步都蹬实，练的是下肢爆发和脚下根基。”
沈辉没有犹豫，立刻动身。
起初他还觉得轻松，可跑完第一个来回，双腿就开始发酸，第二个来回，呼吸变得急促，胸口像压了一块巨石，第三个来回，每一步都像是踩在棉花上，双腿沉重得几乎抬不起来。等他终于撑完全程，整个人弯着腰，大口喘着粗气，汗水顺着脸颊疯狂往下淌，眼前阵阵发黑。
但大师兄的训练，远没有结束。
举腕器，每组五十次，一口气做十组。
石墩子深蹲，每组二五次，不间断做八组。
核心平板支撑、登山跑、转体收腹，引体向上一套接一套，没有任何休息间隙。
江屹站在一旁，全程盯着他的动作，不断纠正他的姿势，指出他发力的错误，声音冷静而严格，没有半分放水。
沈辉从最开始的坚持，到后来的麻木，再到最后整个人近乎虚脱，四肢发软，连抬手的力气都没有，感觉自己快要彻底废掉。他从未接受过如此高强度、如此魔鬼的训练，每一寸肌肉都在尖叫，每一次呼吸都带着疼痛感。
而整个训练过程中，江屹始终在他耳边重复着那句话：
“像水一样。”
“记住，像水一样。”
“发力要如水，动作要如水，心更要如水。”
可沈辉依旧被困在茫然之中。
他拼尽全力去练，去感受，却始终抓不住“像水一样”的精髓，只觉得那是一句遥不可及的名言，根本无法落实到自己的拳脚之上。
直到所有训练项目全部结束，沈辉瘫坐在地上，浑身湿透，眼神空洞，连说话的力气都没有。
江屹走到他面前，看着他疲惫不堪的样子，没有丝毫同情，反而语气坚定地宣布：“从今天起，你要在这座山上，连续特训五周。”
沈辉猛地抬起头，眼中满是震惊与不解。
“我已经和你师父陈山河审批过了，接下来五周，你不用回拳馆，吃住都在这个庄子里，全程由我亲自指导。”江屹的声音不容置疑，“你的天赋够，狠劲够，但根基不稳，理念不通，距离职业赛场差得太远。五周特训，就是要把你从根上重塑。”
沈辉依旧困惑，他不明白，大师兄为什么要对他如此严格，为什么要耗费自己养伤的时间，专门带他来山上进行这样地狱般的特训。他想问，却累得发不出声音。
就在这时，江屹忽然笑了。
那是沈辉第一次看到大师兄露出这样温和的笑容，褪去了世界冠军的凌厉，多了几分师兄的温情。
他缓缓从口袋里掏出一个巴掌大小的黑色小本子，手指轻弹，本子轻飘飘地落在了沈辉的脚边。
“这里面，写了一切。”江屹开口，“里面收录了古今中外无数武术家的名言警句，当然，也包括李小龙先生‘像水一样’的全部精髓。”
“我要求你，每天晚上必须认真阅读、反复体会，跟着文字里的力量，找到感觉，找到内心的自己。格斗不是单纯的打打杀杀，是修心，是悟道，你要先悟透心，才能练透拳。”
说完，江屹不再多言，没有打扰还在茫然中的沈辉，转身径直走进了小山庄的房子里，关门休息，把整片山林和所有的思考空间，全都留给了他。
沈辉坐在原地，看着脚边那本小小的本子，又望向紧闭的房门，心中百感交集。
疲惫、困惑、迷茫、期待，种种情绪交织在一起，填满了他的胸腔。
他缓缓捡起那本本子，指尖抚过粗糙的封面。
他知道，从这一刻起，他的第一课，才真正开始。
而那一句“像水一样”，将会成为他未来五周，甚至整个格斗生涯里，最重要的修行。
凤山幽静，晨雾散尽，阳光穿过树叶，洒在少年疲惫却坚定的身影上。
五周特训，从此启程。