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第363章 瑜伽球 (加更)

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    二十分钟后,江野换上一身宽松的运动背心和短裤,重新出现在客厅。

    他低头看了看地上铺好的瑜伽垫,又瞥了眼旁边的瑜伽球,最后目光落在林晚星身上,忍不住“啧”了一声:

    “晚星啊......你这......不至于吧?这还能做瑜伽吗?”

    “......”

    林晚星双臂抱胸,低头看了看自己紧急加穿的小衫和衬裤,面无表情地回答:

    “今天主要是教你基础动作,你穿得舒服就行。我这样不影响教学。”

    “得了吧你!”

    江野重重叹了口气:“你就是怕我占你便宜!唉......我这颗火热的教学之心,都被你这冰冷的防备给冻伤了!”

    林晚星瞥了眼他满脸委屈的样子,非常干脆地点了点头:“对,就是怕你占便宜。”

    “......”

    江野表情一僵,被这直白的回答噎得哑口无言,只能无语地翻了个白眼。

    俗话说的真对,近朱者赤近墨者黑!

    好好一个单纯的林教练,跟苏柠住久了,都被带成什么样了!一点都不单纯了!

    嗯!

    再给小戏精狠狠记上一笔!等她回来好好收拾她!

    江野挠挠头,走到窗边,“唰”地一下把窗帘拉得严严实实。

    客厅光线顿时暗了下来,只剩下顶灯投下柔和的光晕。

    “行吧行吧,那咱们就开始......玩球吧。”

    “......”

    林晚星嘴角抽了抽,强忍着没接这个有歧义的话茬,板着脸走到瑜伽垫前端正站好:

    “先热身。跟着我的动作来,活动开关节和肌肉,避免运动损伤。”

    说完,她便带着江野做起一套标准的热身动作——头部运动、扩胸运动、体转运动,再到膝关节和踝腕关节的活动。

    十分钟左右的热身做完,江野感觉身体微微发热,关节也灵活了不少。

    林晚星轻轻吐出一口气,目光扫过那个安静的瑜伽球,眼皮不自觉地又跳了跳。

    “好了,现在开始接触瑜伽球。”

    她尽量让语气保持平静:“你先坐上去,腰背挺直,核心收紧,找到平衡感。”

    江野“哦”了一声,走到瑜伽球前,小心翼翼地分开腿,轻轻坐了上去。

    球体被他体重压得微微变形,随即不安分地晃动起来。

    江野赶紧调动核心力量,手虚扶在膝盖上,努力维持重心。

    见他虽然有些摇晃,但并没趁机往自己身上扑,林晚星心里暗暗松了口气。

    她上前一步,伸手扶住江野的肩膀,帮他微调着重心:

    “对,就是这样......双

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