一种全方位的消耗感。他知道，这是“波动折磨”的典型症状——市场用这种看似无害的方式，消磨你的意志，扰乱你的节奏，诱使你做出非理性的决策。
他决定强化应对措施：
1. 物理隔离升级：将交易软件从电脑桌面移除，只保留一个需要输入密码才能进入的快捷方式。增加查看行情的启动步骤和难度。
2. 查看时间固化：将每日查看行情的次数严格限定为两次：午盘收盘后和全天收盘后。每次不超过三分钟，只记录价格和持仓市值，不看分时图和盘口。用机械规则对抗行为惯性。
3. 波动日志：新建一个“波动应对日志”，每当产生因股价波动而起的强烈情绪或冲动时，立刻记录：时间、价格、触发情绪、系统应对指令、执行结果。将情绪“客体化”、“数据化”。
4. 注意力锚定：为自己设定明确的、与市场波动完全无关的“当日认知目标”。例如：“今日必须完成对华能煤业某子公司财务数据的分析对比”，或“理解煤炭运输成本构成”。用完成具体认知任务的成就感，替代对价格波动的无意义关注。
即便采取了这些措施，折磨感依然存在。就像你知道隔壁在装修，即使戴上耳塞，那沉闷的敲击声和钻头的嗡鸣，依然会以某种方式穿透屏障，持续侵扰你的神经。
在又一次股价从3.60元快速回落至3.52元后，他记录下：“上午10:20，股价3.60元，浮盈+2.0元。触发情绪：微弱兴奋（‘是不是要突破？’）。系统指令：无视波动，逻辑未变。执行：未操作。10:40，股价3.52元，浮盈+0.4元。情绪：轻微沮丧、烦躁。系统指令：同上。执行：未操作。认知：波动为随机噪音，消耗注意力，无信息含量。”
写完，他感到一阵深沉的疲惫。不仅仅是因为这次波动，更是因为过去一周持续不断的、类似的心理拉锯。
他走到窗边。窗外天色阴沉，闷热无风。远处工地的塔吊静止着，城市仿佛也陷入了这种黏稠的、令人不快的停滞。
他意识到，“波动折磨”之所以痛苦，根源在于它触动了人性中最深层的两种渴望：对确定性的渴求，和对控制感的渴求。我们的大脑讨厌随机和不可预测，总想寻找模式，总想“做点什么”来影响结果。而市场这种无规律的、小幅的波动，恰恰是随机性和无力感的极致体现——你无法预测它的下一次跳动，你的任何操作（买入、卖出、持有）似乎都对这微小的波动毫无影响，只能被动承受。
而“反人性”的投资，要求你接受的第一个事实就是：市场短期波动是随机的、不可预测的、且与你无关的。 你的系统、你的逻辑、你的纪律，只与中长期的价值和概率相关，必须穿越这无尽的、无意义的短期波动噪声。
想通这一点，并不意味着折磨消失。但至少，你可以将这种“折磨”重新定性：它不是市场在故意和你作对，也不是你的系统失灵，而是你在穿越投资路上必然存在的、由随机波动构成的“心理雷区”。每一步都可能踩到“情绪地雷”（希望、恐惧、烦躁），你的任务不是消除地雷，而是穿着系统锻造的“认知防护靴”，按照既定的、安全的路径（纪律），一步步走过去，即使耳边不断响起爆炸声，脚下不断传来震动。
他回到书桌前。屏幕上，“华能煤业”的股价在3.53元附近做着最后一分钟的轻微跳动。今日又将收出一根毫无方向性的小K线。
他的持仓浮亏大约0.40元。
他平静地记录下收盘数据，然后保存、关闭所有文档。
饥饿感准时袭来，头痛依旧。
但在他意识的更深处，那片刚刚被“波动折磨”反复冲刷的沙滩上，一些新的、更加坚硬的认知正在沉淀：
真正的“耐心”，不是在寂静中等待，而是在嘈杂的、无意义的波动中，依然能保持内心的寂静，并坚定不移地执行那套基于长期逻辑和概率的系统。
“波动折磨”是试金石，检验的是你的系统是否真的内化到了足以对抗本能噪音的程度，你的纪律是否真的坚硬到了可以无视短期价格诱惑与恐吓的地步。
他知道，这场“折磨”还远未结束。甚至可能伴随他整个投资生涯。
但至少，在这漫长夏日即将结束、而市场依旧在狭窄区间内反复揉搓所有参与者神经的傍晚，
他可以确认，
那套“孤狼-幸存者系统”，
在这第一轮“波动折磨”的淬炼中，
虽然带来了痛苦和消耗，
但其核心架构——
基于价值的买入逻辑、基于风险的仓位控制、基于纪律的行为准则——
并未出现裂缝。
它只是在学会，
如何在永不停息的、无意义的市场噪音中，
保持自己冰冷而稳定的，
内在频率。
而狩猎者的成长，
往往就藏在这对抗噪音、
保持专注的、
漫长而痛苦的，
修炼之中。