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第12章 :色字头上一把刀

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蹭早餐,现在他好歹是万元户,不差这点钱。

    起早是为了给三八喂饭,然后是健身,增肌,练武术套路。

    在给三八喂好早饭后,他找到张横平,这会正带着剧组的几个梁山好汉撸铁呢。

    张粤表明来意后又掏出一包利群散出去,待几人抽完,他顺利加入到梁山好汉的健身阵营里。

    知道是康红雷让他来了,张横平没有为难,而是认真教导。

    “上衣脱了,我看看你的底子怎么样……还行,不是太瘦,时间有限,咱们主要练上半身的胸肌,腹肌,肱二头肌。”

    好歹是塔沟武校出来的,底子不差,只不过最近几个月日子有点难,没吃饱,看起来偏瘦了点。

    稍微练一练,很快形状就能出来。

    “你刚学,简单点,从哑铃开始吧,我教你几组动作,这叫飞鸟,又分大飞,小飞,这叫划船,正划,反划,注意手臂动作,不要太高,容易伤到筋……”

    隔行如隔山,张粤不懂健美,但也知道这行门道深,非专业人士自己瞎练容易受伤。

    张横平的话他听得认真,每一个动作都照着对方说的去做。

    几组下来手臂直发酸。

    见他没有问题后,张横平嘱咐了几句饮食方面的事项才离开,比如少油,少糖,多吃鸡胸,鸡腿牛肉等等。

    一天过去,又要到收工的时间,张粤感觉两臂肌肉又酸又紧,腹肌也是紧绷着的。

    今天除了练了一天,三八那边还收获七点喂养次数。

    一切都朝着好的方向前进。

    晚上,酒店附近某家餐馆,张粤吃晚餐,没有什么大鱼大肉,而是简单的增肌餐。

    西蓝花,水煮鸡胸,牛肉。

    良心话,一点都不好吃,嘴里没味,但为了增肌,没有办法。

    只能扯着嗓子往下咽。

    三天后,傍晚。

    张粤给三八喂完晚饭,看着又进账的一点喂养次数,嘴角露出微笑。

    入组五天,他刷了三十五点喂养次数,加上试镜当天的一次,一共是三十六次,距离一百次又前进一大步。

    健身方面,在每天撸铁,以及增肌餐的攻势下,本来底子就不差的身体也开始有形了。

    “三八,明天见。”

    张粤笑着揉了揉老虎的头,起身离开。

    五天过去,他和三八熟悉很多,就算饲养员不在,简单抚摸已经不会引起老虎的情绪波动。

    再过几天,应该就能进去笼子,进行下一步贴身接触。

    片场,灯火通明。

    本该收工的时间,工作人员没有半点离开的意思。

    见康红雷也在,张粤好奇问道:“今天是谁的夜戏?”

    “潘金莲和武大郎床戏,别急着走,你也看看,学点东西。”

    “嗯。”

    就算康红雷不说,张粤也没想走,入组这几天,他都是和剧组一起开工,一起下班,从无早退迟到。

    每天健身撸铁,练武打套路,喂老虎,拿着剧本在角落里背诵。

    遇到老戏骨演戏,他也会上前静静观戏,看别人是怎么演的。

    他就像一块干枯的海绵,疯狂吸取着片场知识。
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