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食补是指利用食物营养功效结合自己身体情况，通过进补膳食来达到增强抵抗力、免疫力，以达到一个健康的体魄，从而延年益寿、强健体魄。
讲究的是一个循循渐进的过程。
而吃药就是看人得了什么病就吃什么药。
不然乱吃药不仅不会治病，还会加重病情，甚至吃出更严重的毛病。
食补就不会有这些问题。
就算你没病也可以吃，没病吃了还能强身健体。
这个道理带入膳道和丹道也是相似的。
膳食就是修炼者通过做饭，做出相应品级的饭菜来，做出来的饭菜品级越高，越能获得膳道的认可，就能提升实力了。
这做出来的饭菜的品级除了从色香味，还考虑对修炼的帮助来评定。
这膳道从上古时期人们学会了生火，结束了时髦入学的生活开始，便诞生了。
但是现如今却沦为了小众的大道。
究其原因和儒道一样，不能让人与天同寿。
而且作为辅助人修炼的大道，自身的实力算不上强大。
因此很少人会去选择膳道，就算有人选择了膳道，大多数也不是为了修炼，而是为了养家糊口罢了。
思考完毕，林柯回过神来，随后伸手一指，一道精光从他的食指射出，径直没入了武大郎的眉心处。
武大郎顿时闷哼一声，闭上了眼睛。
他感觉到一股庞大的记忆在脑海中奔涌，无数画面如走马灯般迅速闪过。
林柯传授给他的正是他前世中的好东西——《食谱大全》
片刻之后，武大郎缓缓回过神来，他的脸上流露出难以置信的神色，夹杂着兴奋与震惊。
见他清醒了，林柯微微一笑，摆摆手：“去吧，好好修炼。”
武大郎站起身，恭敬一拜：“多谢师尊。”
随后他便转身离去了。
接着林柯也回去了房间，盘腿打坐了起来。
时间一点一滴地过去。
夜幕低垂，寒风在深山老林间呼啸，大雪如羽毛般轻柔，终于停歇。
道观内，灯火幽微，映照出一派宁静肃穆。
古木苍劲，枝头积雪未融，滴答作响，宛如天女散花后的余韵。
燕赤霞，宁采臣和聂小倩已入梦乡，唯有林柯的房间内还亮着烛光。
林柯的房间里。
他的呼吸与道观的氛围融为一体，无声无息。
林柯正紧闭双眼，沉浸在这片寂静中，仿佛与世隔绝，只有身旁的烛火陪伴着他。
偶尔外面传来一两声野兽的嘶鸣。
这时，林柯睁开了眼睛。
他站起身，一个闪身来到宁采臣房间的屋顶。
那屋顶之上，盘腿坐着一道若隐若现的幽影，是聂小倩！
她正在吸收月之精华。
那银白色的光辉仿佛成了她的食粮，细碎而温润的月之精华，宛如细雨般无声洒落。
聂小倩的身体被月光包裹，渐渐地，她周身泛起了淡淡的白芒，显得愈发神秘莫测。
四周静谧无声，只有风轻轻掠过瓦片，发出沙沙的响声。
忽然，聂小倩松开了紧闭的双眼，环顾四周，似乎在寻找着什么。
当她发现林柯时，随
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