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看着精气神，乃至是整个面貌都焕然一新的朱胖胖，朱肃露出了一丝满意的笑容，说道“朱胖胖，现在这样才像样嘛？”
“之前这胖乎乎的样子，哪里有一朝皇太子的威严啊！”
“你看！”
说话间，朱肃还忍不住捏了捏朱胖胖肚子上的肥肉，随即说道：“半个月之前捏你的肚子上的肉，还是松垮垮的那种肥肉。”
“现在捏起来，已经有一点紧实了。”
“而且，你的脸色也比之前好了很多，都能坚持跑完十一公里了，你还记得半个月之前嘛？让你跑个一公里，都气喘吁吁坚持不下来。”
“体重呢？如何呢？”
“五叔，今天早上起来称重了一下，只有一百六十斤了。”朱胖胖说道，他都有一点不敢相信，仅仅只是半个月的时间，他就减掉了四十斤。
半个月之前，在朱肃给他制定减肥计划之前，朱胖胖可是有两百多斤。
一米七都不到的身高，两百多斤，怎么看都是一个大胖子。
难怪他的身体会有各种毛病，尤其是三高。
经过这半个月的地狱式训练后，已经减到只有一百六十斤了，虽然现在看起来还是有一点胖，但比之前好多了。
只要体重控制好了，三高就很容易下去。
心脑血管方面的疾病，也都没有这么容易发作。
在这半个月期间，在朱肃的帮助下，朱胖胖也踏入到了后天境界，这还亏得了朱肃帮助他洗毛伐髓。
不然的话，以他的体质和悟性。
就算是再给他十几年，也不见得能够突破到后天境界。
有了这一道真气孕养身体，再加上朱肃给他的重要调理，已经将糖尿病完全控制了下去，不要说这是没办法治愈的即便，都已经有系统这个玩意了，还能够修炼出真气了，能够治疗好糖尿病，这不是很正常的嘛！
糖尿病治好了，三高下去了，心脑血管病也初步治愈了。
那些能够威胁到朱胖胖生命的疾病，基本上都已经被治愈了。
接下来，就靠他自己去养着了。
只要不去作死，各种大吃大喝，胡吃海塞，再加上各种纵欲，以朱胖胖现在的身体情况，活一个七八十岁，应该是不成问题的。
只不过，若是他回到原来的世界，武道修为想要再进一步。
那几乎是不可能了。
永乐年间，天地灵气尚未有复苏，根本不可能有武道修为。
想要武道修为有提升，就必须得来洪武年间才行。
“不错！不错！”
朱肃点了点头，随即说道：“朱胖胖，不对，以你现在这个体重，我要是再叫你朱胖胖，那似乎有一点不太好。”
“五叔，你想怎么称呼我都行，我还是挺喜欢朱胖胖这个称呼的，这样听着感觉倍感亲切。”朱胖胖随即说道
“哈哈哈！行吧！”
“一百六十斤，稍微还是有一点重，以你现在这个身高，体重一百三十斤左右，才是最健康的，知道嘛！”朱肃说道
“呃！”
“五叔，我觉得现在这样就挺好的。”朱胖胖连忙说道，这半个月的地狱式训练，可是把他累到够呛。
每天早上起来，先慢跑个两公里，然后开始做平板支撑，还有各种朱肃给他设计出来的动作，而且，每一天都会在前一天的基础上加量。
基本上，这一套操作下来之后，朱胖胖是连站起来的力气都没有了。
而且，必须得在一点的时间之内完成。
完成了才有早餐吃，没有完成，那就只有饿着肚子了。
一开始，朱胖胖就想要摆烂。
可是在看到朱肃整出来那些美味的早餐时，朱胖胖感觉自己还行，还能够坚持一下，就这样在美食和朱肃的监督下，咬着牙完成了。
中午的话，就让朱高炽自己安排，想要在吴王府吃饭也好，还是到应天城里面去逛街，在外面吃也行，唯独不能偷懒睡觉。
再或者，去皇宫里面陪老朱，找年轻的朱棣玩也行。
或许冥冥之中的血脉感应吧！
洪武十二年的朱棣和朱高炽一见如故，就差一地拉着朱高炽结拜了。
在知道这件事情后，朱肃没忍住笑出了声来。
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