严重，然后心肌炎，肝炎，差点把我噶了。
那时候拳头都攥不紧，每当傍晚就开始胸闷气短，呼吸困难，肋骨阵痛......
真的一度以为人就要没了。
所以那时候不得不放弃枪单，专注写书。
可是身体状态也专注不了。
算是以此为契机吧，开始琢磨食补，放弃外卖，节约生活成本，并尝试治疗自己。
就结果而言，格外成功。
所以我应该有资格发表些相关见解。
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聊聊生活。
虽然不知道这份经验大伙儿用不用得上，但希望多少能派上点用场。
生活真的挺简单的，尤其是在这个信息丰富，物流畅达的时代。
这种便利理应足以让人类文明升格，根本不需要再来一次科学革命。
但没办法，大多数人并不具备归纳整理信息，以及理性思考的能力。
这些就不谈了。
总之。
2000月入，350一个月的合租房，心肝严重透支的身体，我挺过来了。
甚至还治好了心肝。
用的方法是食补，厨具早先只有一口不到200的小熊电锅。
插电就行，也不需要燃气。
食材就是某宝囤的干货。
莲子，桂圆干，百合干，枸杞，香孤，红枣，都很便宜。
主食是山药粉皮和米线或者挂面。
蛋白质来源最早是大鸡腿，冷冻鸡腿，某宝上160不到就能买20斤，买了一次正大，一次泰森，都是好货，不是二级货，也都是新的生产日期。
只是批发价便宜罢了，而且这些大牌会把淤血多，卖相一般的鸡腿供给商用客户，所以才能这么便宜。
20斤鸡腿，一斤五到六个，一般以常人的饭量，一个月就算不绰绰有余，也勉强够吃了吧。
不过我一天两顿，每顿量大。
而且为了养身体，吃得多些，所以趁着折扣期怒掏800整了个小冰柜。
容量是100l。
占了房间四分之一的空间（除床以外）
然后开始快乐囤货。
天天吃「红枣桂圆百合莲子香孤枸杞鸡腿面/米线」，时而还加点腐竹或娃娃菜。
听着挺豪华的，其实就是传统的“养心安神汤”。
我不是相关专业的，但是为了写嘛，多少有去了解下藏象学说什么的，所以还是挺相信中医食补的。
食补真的是一门大学问，先贤属实值得称颂。
这汤有效缓解了我心肝的症状，连续吃了一个月后，指甲上的黑纹就不见了，胸闷气短也逐渐缓解。
大概三个月时间，我身体就完全恢复了早先的状态。
虽然睡眠障碍是没那么容易治好的，但多少也缓和了些。
做法也很简单。
就干料提前数小时泡好，枸杞单独放小碗泡着，鸡腿化冻之后两面三刀，浅浅腌制去腥。
然后冷水下锅，水开后撇去浮沫，就免得焯水麻烦了。
浮沫撇干净后把泡发好的干料下了，枸杞先不着急，电锅中火炖半小时，最后三分钟下枸杞和细面/泡好的细米线/泡好的粉皮。
然后加一丢丢盐，因为鸡腿提前葱姜水生抽蚝油腌制过了，所以根本不需要其他调料。
最后关火，焖半小时。
开锅，勐吃。
过程真的再简单不过，完全没有任何“厨艺”的因素。
再怎么手残都能轻易完成，而且绝大多数时间都是等待的过程，根本不需要耗费多少精力。
就提前泡好干料，腌制一下，然后到点炖一炖完事。
所以其实很方便烹饪，也不会占用多少时间。
至于这养心神汤的价格，每个月伙食费其实连500都不会超过。
我不知道大伙儿平时每个月饮食花销有多高，反正我就算算上每天的水果，花销都不会超过500。
如果手头拮据，或者懒得花时间买菜的话，我其实非常建议各位用次日达类的app。
比如淘菜菜和美团优选。
真的很便宜。
娃娃菜便宜的时候两块钱三四斤，够我煲好几天汤的。
应季水果也贼便宜，6块钱三斤的果冻橙和粑粑柑，都是柑橘里的贵族，但可能比二线城市水果店里的普通柑橘还便宜吧。
说个乐子。
果冻橙和粑粑柑我贼爱吃。
我知道应季的时间点就那么一个月左右吧，所以看到6元三斤的果冻橙后，当即囤了好几十块钱的。
然后因为担心买多了会坏，就一个人勐炫，结果吃得上火加胃反酸，老惨了。
我确定我很理智，但有时真的很容易做过头。
其他的像是鸡腿，160不到买二十斤，牌子正大泰森，都值得信赖，某宝直接搜鸡腿批发就是了。
淘菜菜上偶尔有6.99一斤的活动鸡腿，用券的话还能更便宜。
如果没冰柜的话可以买，但我翻车过一次。
不知道是菜鸟驿站的团长不太上心，还是当地代理的问题，反正大夏天的，鸡腿拆开化冻后有点味道了。
所以最好还是备个冰柜囤货，真的物超所值。
冰柜，真的值！
甚至对我来说，冰箱可以没有，冰柜反倒一定得有。
还有就是，小声（根据菜鸟驿站的团长说的，淘菜菜和美团优选的货都不错，但pdd买菜的货......咳咳，反正最好别用pdd买次日达的菜）
一个月的饮食开支。
水果---80左右（花多了我都吃不掉）
冷冻鸡腿---200~250（三十斤就够吃了，我比较懒，一天两顿，一顿简单热点冷冻包子，另一顿直接六七个鸡腿炖汤）
蔬菜葱姜---50左右（基本也就娃娃菜和葱姜了，偶尔有西红柿土豆烟薯）
各种干料---100左右（其实不到，像一袋十块钱的桂圆干，一个月消耗量只有一包，一包500克55.8的枸杞足够用三四个月）
开销是真的低，但是味道和营养都拉满了。
硬要说有什么缺点，就是天天吃一样的东西，太乏味了。
所以我病养好之后，就入手了一个空气炸锅。
空气炸锅......
不算智商税，真的非常方便，但缺点的确有。
早先经常翻车，但理解空气炸锅热风机的本质之后，料理起来就简单多了。
鸡腿化冻，剪短筋，剖开，去骨，摊平，改花刀，腌制。
这时候腌制就不用葱姜水了，直接某宝买的奥尔良粉和保鲜袋。
六个鸡腿的鸡腿肉放保鲜袋里，加适量奥尔良腌料和水，浅浅滴一丢丢海天味极鲜，然后排掉保鲜袋里多余的空气，挂机腌制。
有冰箱的话腌一天都行，虽然那时候我是没有的，不过我买空气炸锅的时候已经快入冬了，所以室温就行。
腌好了取出，摆空气炸锅里，铺平，千万不能堆叠。
然后炸制这种生肉的话，最好不要垫油纸，垫油纸很容易翻车不熟。
180度，25~30分钟（看自家炸锅火力，火力不够的话，前半程190度也行）
中途记得翻一次面，到点取出，真的嘎嘎香，比外卖好吃太多太多了。
腌料消耗几乎可以忽视，2.5kg一包，几十块钱的奥尔良腌料，少说够腌制七八十斤的鸡腿肉了吧。
六个鸡腿去骨摊平，刚好撑满我空气炸锅，造价......8块。
你想想外面买六个奥尔良鸡腿要多少钱，自己动手真的又健康卫生，还便宜几倍不止。
而且我找的食谱都是省时省力的。
就像这炸鸡腿肉，就去骨，腌制，空炸三步，完全就能自己在家做嘛，有手就行，也不耗时间。
最关键是，它好吃啊！
外卖有这么好吃吗？
外卖手艺要能比这好，那价格不知道要翻几倍，而且你还不知道卫不卫生。
再者说了，手头拮据的话，挑外卖凑优惠都得小半小时吧？
我这养心汤和炸鸡腿的实际操作时间，甚至还不到半小时。
后面养心汤还优化了。
这边私心强推，小酥肉！
半成品小酥肉真的贼方便，买过正大和安井的，更推荐后者。
淘菜菜和美团优选上，不定期活动价，20块钱1000g一包。
老爷们就算不需要养心汤，煮面的时候直接放点进去，也香得不行。
这下连腌鸡腿撇浮沫的功夫都省了。
直接有手就能放。
某宝批发更便宜，可惜我先批发买了十包正大的，现在还没用完。
正大相较安井，小酥肉就没那么饱满了，而且碎的也更多。
但也挺好吃的。
如果是煲汤的话，其实差别倒不是很大，不过如果要是用来放空气炸锅里炸着吃，我建议还是买安井，饱满点更好。
全都是快手烹饪，真的很轻松很轻松。
既便宜又好吃，还不麻烦不耗时。
生活啊，真的再简单不过了。
稍微上一点点心，生活就能精致百十倍不止。
探索的过程中也许会翻车，但翻车不也挺有趣的吗。
还有像是金锣的浓缩高汤，也挺推荐的，至少就我对食品添加剂的认知来看，金锣的浓缩高汤也是便宜又卫生，配料表的主体也是真材实料的大骨。
嫌自己不会调味，煮汤煮面煮米线不够好吃，那开锅之前加点浓缩高汤，搅一搅三分钟出锅。
不也比外卖香多了？
现在这时代，精致生活的捷径真的不胜枚举。
你想我此前龟缩在5平米大的小破屋里，我有资格扬言自己很懂生活吗？
没有。
2000月入，能体验到多少生活？
太寡澹了......
但即便如此，我的生活依旧能比绝绝绝大多数人更加精致。
甚至连病都治好了。
真的，千言万语......不如一句食补牛逼！
我们中华民族的饮食文化，真的是母庸置疑的瑰宝。
中医确实庸医多，但其中蕴含的道理哪怕只了解个皮毛，对生活都是大有裨益。
只可惜，还是经济受限，所以我的视野还是有点狭隘的。
还有很多可以尝试的东西，不过现在没空处理。
目前手头上也妹钱了，毕竟刚搬家，算是新生的开始......也不能算。
等我有条件能养只猫猫，养只小布偶的时候，或许才算是真正的新生吧。
这都是多亏了老爷们的支持。
万幸，均订能到500，能吃到全勤
（虽然这个月因为琐事缠身，加之阳了一次，所以没有全勤就是了，连奖励保障都没了，呜呜呜呜呜）
但总之，姑且算是活过来了吧。
现在创作环境也真的很好，人在淮安，两室一厅，坐北朝南，民水民电，环境不错，装潢满意......
结果月租只要1300。
虽然外卖配送超贵，交通也不算便利，但于我而言，我刚巧都不需要。
本来还想攒钱去大城市啥的，想想还是算了。
我就一臭写的，犯得着去大城市吗，小地方呆着也没啥不好。
生活，算是走上正轨了吧。
所以老爷们如果对现状不满，或是对未来焦虑的，看看我这糟糕但精致的前半生，希望多少能缓和些许。
还有就是，重视抑郁。
抑郁可不是矫揉造作的玉玉，如果有老爷真的抑郁了，或者未来的某一天抑郁了......
我能给出的建议，就是改变。
尽可能不要消极地面对它，如果你有紫砂的念头，那在此之前最好认真想一想，你已经连死都不怕了，那为什么不去做一点狂野的改变呢？
真的走上绝路的话，就彻底颠覆一下自己的人生吧，宁可站着死，宁可多体验些这个世界，也不要那么窝囊地自暴自弃。
算是过来人的建议吧。
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最后还是聊聊书吧。
确实，前期因为思路并不清晰，加之缺少读者反馈，走了很多弯路，毒点也的确不少。
所以劝退了不少读者也实属正常。
也引来了一些极其抽象的，令人不愉快的声音。
所以我对网络乌合的戾气真的很重。
我是一向觉得，这种人就是文明的糟粕，有它们在，人类永远都不配称之为文明。
很偏激，我自己也很清楚，确实非常偏激。
但我又不是圣人，戾气多少还是有的，所以我不改。
想在写书的时候讲道理，主要还是因为宅猪前辈。
我一向觉得，网文的未来绝对不会止于网文。
网络只是个载体，未来网文势必会成为文学的主流，也能够带来爽文以外的价值。
但......
我太粗浅了。
首先我的笔力并不足以支撑我在写里掺杂三观，宅猪前辈能做到，那是因为人家厉害。
我是个什么东西？
我配吗？
确实挺不自量力的。
但这也算是我未来的目标吧，只是，我弄反了主次。
当时的我没有认识到那个非常浅显的道理，网文的本质，终归是爽文。
因为网文是娱乐。
娱乐的本质就是情绪价值。
这是真理。
主播，网文，影视剧，动漫......
你说其中最火的是哪些，无非是能给观众带来更多情绪价值的。
所以主播里搞擦边球的，还有搞抽象乐子的，以及那些能带给观众文化自信的外国友人，才最为火热，其实就是这么个简单的道理。
一法通，万法通。
放在其他地方也都一样。
这个时代最宝贵，最值得售卖的，显然就是情绪价值。
想来正因如此，抖音这种短视频信息垃圾才会这么火，因为它擅于扇动情绪。
当然我完全无感就是了。
那网文归根结底还不是一种娱乐方式吗，再如何想要提升思辨，它的本质都必须得是爽文。
它得先爽，先顺应读者，先创造情绪价值，之后再去谈如何向其中掺杂一些自己想写的东西。
我始终没理解这点。
等到理解的时候，也有些迟了。
害。
可惜。
嘴上说着，希望大伙儿不要成为情绪的提线木偶，不要当网络垃圾，要尽可能确保自己拥有健全的理性思考的能力......
但无论如何，写网文就是要专注情绪价值，就是要写爽的。
我属实是有些本末倒置了。
改是改不了啦。
反正个人文风就是如此。
你就算按着我脑门，凶神恶煞地逼我“给我老老实实写爽文”！
我也管不住自己手的，肯定还是多少会说点屁话。
不过至少往后会尽可能注意。
还有就是，我会调整自己积累总结的方向，多关注些创造情绪价值的技巧吧。
至少，得让老爷们看得更爽些。
这才是我更应该去努力的方向。
结果......
说是闲谈，最后叽里呱啦说了一堆。
这个月反正也没全勤了，最后几天就先慢更摸鱼，打理下新家咯。
反正以现在这创作环境，下个月就开始日万！
（希望半年内能养上猫猫）