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我的女友在伊拉克(谈中药保健(913))

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说,什么阿齐兹我要削了他的狗头!

    天知道!

    布什这家伙想玩火,我的签证黄了。

    幸好,所有在伊拉克的中国公民将撤回,我高兴死了。

    一个月后,柳娜取道约旦回国了,这时我的阿拉伯语也学的会说几句了。

    感谢美国总统布什,我的女朋友终于从伊拉克回来了。

    我们和好如初。

    准备结婚。

    这时,那个该死的阿齐兹也来中国打工了,我大吃一惊,准备同这个小子来一场争夺战。

    附录:漫谈中药保健(913)

    《黄帝内经·素问·四季调神大论》中说:

    “秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明。早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也,逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。”

    ①秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明。

    秋季的三个月,谓之容平,自然景象因万物成熟而平定收敛。此时,天**急,地气清肃。

    ②早卧早起,与鸡俱兴

    秋季应当早睡早起,跟群鸡同时作息,鸡什么时候睡人就应该什么时候睡,鸡什么时候起人就什么时候起。保证充足的睡眠时间,合理调整作息时间,顺应阳气收敛。中午适当小睡也有利于化解困顿情绪。

    ③使志安宁,以缓秋刑

    保持神志的安宁,减缓秋季肃杀之气对人体的影响。

    秋季、气候渐转干燥,日照减少,气温下降,有些地区草枯叶落,花木凋零,秋风萧瑟,秋雨凄凉。有些老年人往往容易触景生情,勾起心中凄凉、垂暮之感,产生忧郁、惆怅、烦躁等感伤情绪。此时要培养乐观情绪,保持内心平静。

    ④收敛神气,使秋气平

    收敛此前向外宣散的神气,以使人体能适应秋气并达到相互平衡。应保持内心宁静、心情舒畅,切忌情绪大起大落,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

    ⑤无外其志,使肺气清

    不使神思外驰,以保持肺气的清肃功能。

    保持肺气的清肃功能是秋季养生的重中之重。秋季燥邪当令,容易耗伤津液,出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状,许多鼻炎、咽喉炎、气管炎的患者都会感到不适。

    夏天贪凉、空调昼夜不停、喜食冷饮、饮食无节制的人,也更容易在这个时节患上感冒、过敏性鼻炎、肺炎等一系列呼吸道疾病。要适当选择八段锦、慢跑、健步走等平缓的运动项目,来强健心肺功能,促进肺部排出浊气。运动量不宜过大,以防出汗过多,阳气耗损,干扰阳气的收敛。

    ⑥此秋气之应,养收之道也,逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。

    这就是适应秋令的特点而保养人体收敛之气的方法。若违逆了秋收之气,就会伤及肺脏,使提供给冬藏之气的条件不足,冬天就要发生飧[sūn]泄病,表现为大便泄泻清稀,并有不消化的食物残渣,肠鸣腹痛,脉弦缓等。

    《黄帝内经·素问·藏气法时论》中提到,“肺主秋”“肺欲收,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。因此,秋季饮食当坚持“少辛多酸”的原则,以清润、收敛为主。

    尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛散之品,多吃一些甘味、酸味的滋阴润肺之品,如蜂蜜、银耳、雪梨、百合、荸荠、甘蔗、莲藕等,还可辅以沙参、麦冬、石斛、木耳、百合等养阴生津润肺的中药煮粥煲汤饮用。

    同时还应注意,秋季大量新鲜水果上市,瓜果虽好,但应谨记“秋瓜坏肚”,有所选择和节制,以防损伤脾胃阳气。
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