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木洁回忆录

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  > 据说还喜欢与漂亮女病人聊天,病人漂亮,他动手术也漂亮了,病人一般,手术也一般。不过病人丑,他就把手术推给手下干。这已是医院公开的秘密了。

    > 后来,木洁看了一本书,说男人都是这样的,因为人是人性与兽性的结合,而男人更明显,否则便不正常了。

    > 于是,木洁也不再恨邹雨桐的“恶习”了,甚至有时自己也醉于其中。

    中医认为脾胃是“后天之本”,而且有“内伤脾胃,百病由生”的说法,脾胃功能减弱,身体内的营养便无法顺利输送到全身各处,身体各器官组织得不到滋养,很容易出现一些问题,不仅会影响到食欲、睡眠及情绪,久而久之,还会诱发肠胃病及全身性疾病。

    在夏季正确养脾,对于保持身体健康、预防疾病具有重要意义。

    湿,本为自然界六气之一,当湿气过胜,伤人致病,便成为湿邪,具有重浊、黏滞、趋下的致病特点。湿有内湿和外湿之分。

    外湿:多由气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿、水中作业等环境中感受湿邪所致。

    内湿:又称为脾虚生湿。多因过食肥甘、嗜烟好酒、恣食生冷、情志抑郁所致。

    中医认为,“诸湿肿满,皆属于脾”,湿气引百病。

    湿气重的表现

    ● 大便不成形;● 排便黏腻且多便;● 身体困重;● 头发油腻;● 疲倦无力;● 舌头边缘犹如锯齿一般;● 遇到阴天下雨,上述症状加重。

    祛湿先除这“六害”

    中医认为,缺觉十分容易伤脾,通常熬夜后所表现出的乏力、无神、肢体困重都是脾虚的典型症状。

    建议:晚上11点前睡觉。如果白天适当进行一些体育运动则会让睡眠质量更高。

    肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢,最好的养胃方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、过甜或过辣的食物,这些所谓的美食是最不易消化的,容易造成肠胃闷胀、发炎。

    建议:日常多食清粥小菜清清肠胃,养成清淡饮食的好习惯,有利身体健康。可结合体质,通过调整饮食结构,增加山药、冬瓜、薏米等健脾祛湿的食物。

    过时生冷食物会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。

    建议:在烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。

    很多人喜好聚会、聚餐,三五好友凑到一起喝一场“大酒”,其实,过量饮酒正是加重“湿毒”的关键因素。

    建议:酒助湿邪,酒精一定要少碰,更不能借酒浇愁。

    运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动,积于体内的湿气就越多,久而久之,身体还可能出现疾病。

    建议:每个季节都要坚持体育锻炼,养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力,从而达到强身健体的目的。

    久坐会使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重乏力、失眠、记忆力下降等,还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。

    建议:久坐办公之余多起身运动一下,是十分有助于身体保养的。适当运动,促进气血循环,加速体内湿气代谢。
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