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一个和尚的正常生活(中药保健(858))

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麻烦,自从那次进修去了一次红灯区后,我便一发不可收拾了。

    为了方便接近女居士们,我虚心向了空师父学习解签词以及医术,特别是推拿针灸治病之术。

    不久,我也开始接诊病人了。

    而且我的推拿技术超过了了空师父,因此有好几个女居士上了我的床。

    更要命的是有一个未婚女居士,不知何时,竟爱上了我,说我学问大,人漂亮,劲道足。

    如果我不是和尚,便要嫁给我。

    并且要我还俗,我自然不肯,还了俗,我什么也不是了。

    于是我想起了日本和尚可以娶妻生子。

    我暗中开始学习日语,准备东渡,但因无人指点,这日语太难,只好放弃了。

    我与那未婚女居士冯妙龄只有暗中相好了。

    附录:漫谈中药保健(858)

    明末医家孙文胤有一句话:“脾胃一伤,则五脏皆无生气。”脾胃对五脏有很大的影响,脾胃运化功能健旺,则气血充盈,营养五脏;脾胃受损,则气血亏乏,影响五脏。

    中医强调脾胃为后天之本,人一生下来,所有赖以生存的活动都要依靠脾胃。脾胃好,生病少;脾胃伤,百病生。

    生冷之物伤脾胃之阳,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则恶心呕吐。缓解不适症状的方法是喝点姜汤,如果恶心想吐,还可以喝点藿香正气水,吃冷饮的时候最好多在嘴里含一会儿,以减少对脾胃的刺激。

    肚脐是一个很重要的穴位,名为“神阙穴”,它的背后还有命门穴。

    裸露腰腹会让这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。晚上睡觉时,这个部位也一定要盖好。

    正宗的凉茶内含性凉的中草药成分,比如菊花、金银花、荷叶等,有去火的功效,内热、上火的人可以适当喝一些。但对于脾胃本就虚寒的人来说,喝太多凉茶就是“雪上加霜”。

    凉茶不宜长期饮用,月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

    现在很多人晚上睡觉在空调、电风扇环境中,很容易出现肚子凉痛,甚至腹泻,都和外寒侵袭脾胃有关。

    一到夏天,很多人胃口不好,不爱吃主食,而中医讲“五谷为养”,不吃主食,脾胃会越来越虚弱。

    如果胃口差,可适当吃开胃的食物,如四川泡菜,或熬点养生粥,如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。

    热天在厨房做饭是种煎熬,因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。

    但凉菜偏凉,生吃不容易消化,都伤害脾胃。一天里必须有一个烹制的热菜,瓜类、豆类富含营养,夏季可适当多吃。

    夏天湿气较重,吃点麻辣的食物有助于除湿、开胃和醒脾,但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,长口疮,这时可喝点绿豆汤或酸梅汤清火。

    古人说“酒为湿热之最”,喝得多了,时间一长就容易产生湿热。湿热怎么诊断?可以望自己的舌象,长期喝酒的人舌苔多白腻、黄腻,上面厚厚的一层苔,这是湿热伤了脾胃,脾胃不能运化水谷,水湿停留体内的表现。

    若不加注意,再喝的话,日久就会导致脾胃进一步损伤,出现气虚无力,甚至伤肝伤肾,表现为肢体颤抖等。

    脾胃喜欢规律的生活,定时定量、细嚼慢咽,是保养脾胃的要诀。

    如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事,时间长了必然导致脾胃虚弱。

    夏天天长,再加上炎热,很多人习惯晚睡。还有些上班族为了工作,不得不熬夜加班。

    熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。要想养生,必须睡好“子午觉”,即晚上睡觉不能晚于11点,中午再睡半个小时,才有益于健康。

    脚趾抓地

    方法:具体来说,站着或坐着都可以。双脚放平,紧紧地贴着地面,脚趾练习抓地和放松,相互交替。刚开始的时候,速度可以稍微慢一点。着重体验脚趾紧张和放松的感受。

    这种运动方式,能够不断牵动小腿和脚趾之间的足太阴脾经和足阳明胃经,对于这些经络穴位有很好的紧松刺激作用。

    足太阴脾经上的隐白穴、太白穴和三阴交穴能够生发脾气,足阳明胃经上的内庭穴、冲阳穴和足三里,有和胃、化湿和健脾的作用。

    经常做脚趾抓地的运动,是能够健运脾胃的。

    另外,还可以一边做脚趾抓地的运动,一边按揉足太阴脾经和足阳明胃经上的穴位,比如三阴交、足三里、隐白、内庭等处,尤其是压痛点。在饮食上,也要注意多吃一些健脾胃、好消化的食物,诸如山药、红枣、薏苡仁、芡实、小米粥等等。
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