痒、咳嗽等症状十有六七都是肺阴虚引起的。
那为什么春夏相交之际，肺更易受损呢？
我们知道肺有四怕：一怕寒、二怕热、三怕燥、四怕脏。
此时春夏换季交替，正是寒热相交的时候，早起、晚间气温较低，肺容易被寒气侵袭，正午又会非常热，同样会伤害肺。而且随着阳气上升，更容易出现燥热上火，再加上空气质量差，可以说寒热燥脏全占了，肺自然更容易受伤。
肺受损初期，会出现鼻塞、流涕、口干口燥、咳嗽、打喷嚏，长此以往，还会有疲劳乏力、气短胸闷，三天两头感冒，晚上睡觉脚心容易发热出汗，便秘、腰酸、失眠、气色差等情况。
如果不及时调理，肺气和津液会不断损耗，肺脏失去气血润养，就形成了肺气阴虚。一旦形成肺气阴虚，肺的自我修复能力会急剧下降，对外界病菌、尘螨等有害物质的抵御能力也会下降，进一步降低了免疫力。
此时的肺不断受到外界有害物质的侵袭，又无力修复，功能变得越来越差，哮喘等呼吸道疾病会反复发作、迁延不愈，严重还会引发肺结核、肺炎等疾病。
春夏养肺，固元健体，补益阳气
肺负责调节呼吸及全身的气、血、水，所以肺一旦受损，全身都不能幸免。
肺主皮毛，肺气不足、不宣，皮肤就会干燥；肺还开窍于鼻，鼻炎的问题多是肺导致的，肺里面有热，鼻子就会干燥、流黄鼻涕，肺里面有寒，就会流清鼻涕，肺气拥塞，鼻子就会不通气。
此外肺虚津亏，会导致脾气虚，引发便溏、腹胀、消化差、脸色萎黄等症状；肺气虚还可引发大肠燥热，出现便秘、黄痰、神疲体虚等症状；肺气虚还可导致肾虚，出现腰膝酸软、喘息不停的症状，更严重的牵累心脏，影响血液供应。长期如此恶性循环，整个机体的运行修复功能会越来越差。
选择在春夏交际养肺，是遵循春夏养阳的养生法则和天人合一的中医思想，夏为阳，借助自然的阳气，驱除体内的阴虚之气，提高抵抗力，起到固元健体、补益阳气的作用。如果不在春夏把肺养好，等到秋风一起，外寒复来的时候，就会内外交困了。
对照如果有以下这几种症状，说明你需要养肺了！
一、上呼吸道有问题的人
春夏换季出现鼻炎、喷嚏流涕、口干舌燥、哮喘、过敏等症状，说明肺功能已经受损了。
二、咽喉不适的人
长期咳嗽，尤其频繁有干咳、喉咙有痰、气喘、声音嘶哑等症状，也说明肺脏出问题了。
三、吸烟的人
吸烟的人和长期接触二手烟的人，会有大量有害物质沉积在肺内，你可以深呼吸后憋气，如果憋不到30秒，说明心肺功能已经下降了，要马上戒烟护肺。
养肺，是一件男女老少皆有益处的事
孩童养肺，可以预防秋冬咳嗽。我们都知道一到秋冬季节孩子就很容易感冒咳嗽，根本原因就是肺不好，只要在夏天把肺养好了，秋冬就不用担心孩子生病。
老人养肺，可以预防呼吸道不适和疾病。肺主着呼吸之气，老人肺气不足，会感到气短乏力，尤其患有慢性支气管炎、哮喘的老人，更是痛苦。如果肺气受伤，呼吸之气也会出现异常，咳嗽、哮喘等症状便会接踵而至。
男人养肺，精气内聚。肺为金，肾为水，通过养肺，可以起到补肾的效果。肾藏精，肾脏好的人，精力就会特别旺盛。
女人养肺，皮肤更好。前面讲过，肺主皮毛，肺好皮肤才会更好，肺不好的人，不仅皮肤没光彩，还特别爱过敏。对于爱美的女性朋友来讲，养颜一定要养肺。
春夏养肺，正确的做法是什么呢？
中医认为“燥则润之”，夏季将至，养肺应以养阴清热、润燥生津为主，但不宜调理过激，滋补过于激进，会加重脏燥津伤、阴虚火旺等症，更伤机体。同时随着周围空气质量的下降，肺脏的气体交换功能会受影响，需润肺、清肺同时进行，才能从根本上改善肺功能。
一般建议使用补肺气、滋肺阴的组方或中成药，平时可以用一些玉竹、百合、麦冬、天冬、银耳、川贝等滋阴润肺的食材，具体用量需根据个人症状辩证加减。生活中注意多喝白开水、清淡饮食，保持肺脏和呼吸道的正常湿润。平时多注意锻炼，可以练习瑜伽、跑步、五禽戏等，以增加肺活量。
附录：漫谈中药保健（414）
百年古方，简单有效
厨房里的葱汁、白酒、香醋、香油、蜂蜜、菊花露、薄荷水也是医院制剂室的常用药材！
外用药优势
①透皮吸收，发挥作用更直接；
②不伤肠胃；
③针对动脉硬化闭塞症，外用药物可以起作用；
④既能解决体表的问题，又能解决内部的病变。
下肢动脉硬化闭塞的每个阶段及其相应症状为例，如何制作三个古方，以及怎样使用这些古方治疗疾病。
瘀滞期
经脉瘀滞，血管狭窄，此时会导致下肢供血不足，营养无法输送，会产生皮肤苍白、干燥脱屑、发凉麻木等一系列症状。
三香膏
中医讲究“异病同治”，例如胃痉挛、颈椎疼痛等等都是经脉不通的表现，此时都可以用三香膏来缓解。三香膏能够温经通络，里面的三种香料都可以温通祛寒。
【做法】
①取花椒粉一份，桂皮粉一份，姜黄粉两份；
②加入白酒（50度以上）或葱汁调匀，呈糊状或者粘稠状；
③用蜂蜜和香油调和，可减少皮肤刺激。
【用法】
贴在疼痛或者呈暗紫色的部位，贴敷2~4小时，每天可以贴2~3次，中间间隔2~3小时。
专家提醒：贴在对应穴位上效果更好，例如脚部贴在涌泉穴，颈椎疼痛可以贴在大椎穴，肩颈痛时可以贴在天宗穴等等；如有瘙痒、刺痛等过敏反应，不可贴。
肿疡期、成脓期
肿疡期：当下肢缺血严重时，皮肤血供不足，缺乏营养，抵抗力下降，会引起细菌感染，导致局部发炎、水肿。肿疡期的表现为患处红肿、发硬、凉、疼痛。
成脓期：如果肿疡期进一步发展，就到了成脓期。此时局部病变化脓、坏死，细菌随着血液游走，病变部位的症状会越来越严重。成脓期的表现为疼痛减轻、患处变软、颜色变异。
肿疡期为治疗的关键期，以“消”为贵，要用到一些消散、清热解毒的药物。
玉露散
玉露散可以清热、解毒、消肿，除了防治下肢动脉硬化产生的红肿、溃疡外，还可以治疗疖子、肿块、蚊虫叮咬等。
【做法】
①准备芙蓉叶、香油（香油用菊花露或薄荷水代替效果更佳）
芙蓉叶：清热解毒，消肿止痛；香油：清热、消炎、抑菌；菊花露：清热解毒；薄荷：清热解表
②芙蓉叶打成粉，加入香油（或菊花露、薄荷水）搅拌均匀呈糊状即可。
贴在患处4~6小时，病情较轻一天贴1次，病情较重的可以延长时间或者一天贴2次。
溃疡期
成脓期化脓之后，切开脓肿之后局部破溃，有坏死组织，还会流脓液，此时就是溃疡期，要采用生肌长肉的药物。
紫归油
【组成】
紫草：凉血消斑、生肌、止疼
当归：养血活血、润肤生肌
两种药材一起用可以促进创面愈合，消热解毒。紫归油还可以治疗糖尿病患处破溃、术后伤口愈合、皮肤瘙痒、慢性湿疹等等疾病。
【方法】
①用香油或者麻油浸泡当归，浸泡6~10个小时；
②当归和紫草的用量为5比1，也就是5份当归配1份紫草。
③文火炸当归，炸到姜黄、不发黑的程度即可；
④将炸好的当归及油倒在紫草上，烫紫草，过滤后得到紫归油。
油炸之后有防腐的作用，储存时间较长
【用法】如果是干裂，直接将紫归油涂抹在患处；如果有破溃，先将创面周围消毒，之后可以用纱布蘸油敷在患处，可以敷一天，第二天再换药。
专家提醒：过敏者或者分泌物较多时要慎用。