，但因为节奏问题，步长不足的短板依旧明显，始终无法缩小与谢文君的差距。
法国选手达里恩则凭借丰富的经验，稳步提升节奏，与帕皮隆形成第二梯队，但与谢文君、舒本科夫的差距已扩大至一个半身位。
第四栏过后，谢文君的速度达到峰值，红色身影在赛道上如行云流水般前进，七步上栏带来的优势，已让他成为赛道上不可撼动的领先者。
第五栏，谢文君的七步上栏后续效应彻底爆发。
栏间跑阶段，他的步频与步长达到完美平衡，步频稳定在每秒4.1步，步长保持在1.85米，两者的完美结合让他的速度持续维持在高位。
过栏时，他的身体腾空高度依旧控制在最佳范围，双腿交替如剪刀般流畅，落地时脚掌蹬地瞬间发力，将落地能量高效转化为推进力，形成“过栏-落地-加速”的良性循环。
此时的他，脸上没有丝毫疲惫感，肌肉线条虽紧绷却透着一种“收放自如”的松弛感，显然还未完全用尽实力。
可不仅仅只是他的第五栏过得不错。
其余人也挺好。
尤其是俄罗斯选手和牙买加选手这边。
第五栏过，赛道格局迎来关键转折。
俄罗斯名将舒本科夫终于彻底进入最佳竞技状态，八步上栏的技术惯性被完全打破，取而代之的是酣畅淋漓的加速冲刺。他前期略显僵硬的身体姿态彻底舒展，髋部转动幅度从40°提升至45°，栏间跑步频猛地飙升至每秒4.3步，步长也同步扩大至1.9米，远超之前的1.8米。
蓝色身影如按下加速键般迅猛向前，与谢文君的差距以肉眼可见的速度缩小。
牙买加选手汉斯勒同样完成了状态爆发，他摆脱了前几栏的节奏拖沓，八步上栏的衔接愈发流畅，栏间跑三步的步频稳定在每秒4.2步，步长保持1.85米的高效区间。
过栏时，他的身体腾空高度精准控制在12厘米，落地缓冲时间缩短至0.11秒，每一次蹬地都带着强劲的爆发力，黄色身影紧紧咬住前方，与舒本科夫形成“双雄追赶”的态势，原本被拉开的差距快速缩减，逐渐逼近谢文君的红色身影。
谢文君虽仍占据领先，但舒本科夫与帕皮隆的强势反扑已形成压力。舒本科夫凭借更具力量感的蹬地发力，栏间推进力提升明显，每一次过栏后都能瞬间衔接加速，没有丝毫停顿。
牙买加人则靠着稳定的节奏把控，一步步缩小与前方的距离，三人之间的差距从一个半身位快速压缩至半个身位，赛道上形成“红、蓝、黄”三道身影齐头并进的紧张格局。
法国选手加菲尔德·达里恩被这股冲刺浪潮甩开，虽依旧保持稳定节奏，但已无力参与第一梯队的竞争。
巴巴多斯选手谢恩·布拉斯瓦伊特及其他选手则彻底落入下风，只能目送前三甲的争夺进入白热化。
布拉斯瓦伊特看起来状态就没有调整的特别好。
他这里没有想象中的加入第一集团的争夺。
第六栏前，赛道上的空气几乎要被三道紧咬的身影点燃。
谢文君依旧将七步上栏的节奏优势贯穿始终，栏间三步衔接如行云流水。
没有丝毫卡顿。
他的起跨点拿捏得依旧精准，后脚蹬地时发力扎实，身体腾空瞬间躯干保持稳定前倾，双腿交替舒展而利落。
过栏时几乎听不到与栏架的摩擦声。
落地后脚掌缓冲迅捷，瞬间将冲击力转化为推进力，始终牢牢把控着自己的节奏。
但舒本科夫的势头已如破竹之势。
这位俄罗斯名将彻底挣脱了前期的节奏束缚，栏间跑的步伐愈发舒展有力，每一步都带着碾压式的推进感，髋部打开幅度远超此前，过栏时身体腾空轨迹更平，落地后无需多余调整便即刻衔接下一步加速，蓝色身影与红色身影的距离已近在咫尺，几乎能感受到彼此的呼吸。
舒本科夫今年的实力的确是远远的超过了两年前。
也难怪他是今年的冠军人选。
大赛能开13秒的人。
没什么好说的。
就是绝对实力。
汉斯勒同样没有松懈，黄色身影如同紧贴赛道的旋风，他微调了栏间跑的节奏，起跨前的步点愈发紧凑，过栏时身体重心压得更低，减少了空中停留时间，落地蹬地的爆发力持续攀升。
始终紧紧咬住前两位。
三人形成的第一梯队如同一条绷紧的直线，丝毫没有拉开差距，“鸟巢”的欢呼声也随之变得愈发急促，每一次过栏都伴随着全场的屏息与呐喊。
“舒本科夫赶得很急啊。”
“逐渐在缩小差距。”
刘祥则是站在运动员的经验说道：
“不要和他硬拼，把第一让出去也没关系，毕竟后面还有一枪。”
“记得保存体力，保存体力啊。”
这就是运动员和解说员站的立场不同。
导致他们解说的角度也完全不同。
第七栏，舒本科夫完成了关键反超。
他抓住谢文君过栏后短暂的节奏调整间隙，栏间跑的步伐突然提速，蹬地时腿部肌肉爆发出更强的力量，身体如离弦之箭般向前窜出，过栏时髋部转动更为灵活，双腿交替的速度快于以往。
蓝色身影瞬间从谢文君身侧超越。
占据了领先位置。
谢文君虽被反超，但并未慌乱，依旧坚守着自己的技术节奏，过栏动作规范依旧。
他很清楚自己该怎么做。
这一点他已经不是愣头青了。
08年的时候，他只能看着刘祥在这个鸟巢上安然落幕。
现在他。
只想要把红色的身影留在鸟巢的决赛现场。
把刘祥没有完成的遗憾。
在这里完成掉。
只是感受到身后牙买加人逼近。
看起来第二都不准备留给自己。
他下意识地收紧核心，摆臂幅度略微加大，试图稳住阵脚。
汉斯勒则趁机缩小差距，他的过栏动作愈发激进，起跨点稍稍提前，身体腾空时前腿伸展更充分，紧紧跟在谢文君身后，随时准备寻找超越的机会。
这是没有超级选手的时代。
那么抓住机会就有机会登顶。
这对于普通的运动员又何尝不是一种刺激。
第八栏，赛道格局进一步明朗。
舒本科夫一旦占据领先，便彻底掌控了比赛节奏，他的栏间跑愈发从容，每一步都踩在精准的节奏点上。
过栏时身体姿态舒展而稳定。
没有丝毫急于求成的浮躁。
蓝色身影如同赛道上的领航者。
逐渐拉开与身后两人的距离。
谢文君则面临着汉斯勒的强势冲击。
牙买加人的后程爆发力彻底爆发，栏间跑的推进力越来越强，过栏时的腾空高度控制得恰到好处，落地蹬地的瞬间爆发力十足，黄色身影与红色身影的差距不断缩小，甚至在栏间跑阶段一度并肩前行。
谢文君凭借扎实的技术功底，始终保持着栏间三步的稳定衔接，摆臂动作简洁高效，没有出现丝毫变形，死死守住第二的位置。
“坚持住！”
这是杨剑的话。
“记得保存体能！不要太猛！”
“实在不行放掉也可以！”
这是刘祥的话。
第九栏，汉斯勒发起了决定性冲击。
他在起跨前刻意加快了步频，蹬地时用尽全身力气。
身体腾空高度略高于以往。
前腿伸展幅度达到极致。
过栏后落地瞬间便快速衔接加速。
砰砰砰。
黄色身影成功……
从谢文君身侧超越。
跃升至第二位。
谢文君此刻感受到了双重压力，
身前舒本科夫的领先优势已扩大至大半个身位，身后其他选手也在奋力追赶，但他并未乱了阵脚，而是迅速调整心态，将七步上栏延续的技术稳定性发挥到极致，过栏时起跨点依旧精准，身体重心控制平稳，摆臂与腿部动作的协同性没有丝毫偏差，虽然失去了第二的位置，但依旧牢牢占据着第三的关键席位，距离身前汉斯勒的差距并未进一步拉大。
“可惜被超了过去，现在第三了！”
杨剑有些遗憾。
刘祥却是松了口气。
因为他真的害怕谢文俊会在这里意气用事和牙买加人硬拼。
那就是影响了两个小时之后的决赛。
得不偿失。
完全是便宜了排在第一的舒本科夫。
这样的事情，刘祥自己不是没做过。
比如07年的大阪。
他因为赛前发烧，身体不适，导致无法持续两枪高强度。
那既然这样，索性就在半决赛放掉一枪。
虽然位置没那么好，但是也能有足够的体能来应对决赛。
虽然角色的位置拿到好的重要。
但如果要消耗更多的体能因素去拿到这个位置，那就得不偿失。
一定要做好这个取舍。
谢文君这里……
刘祥觉得做的不错。
剩下的就是锁住第三的位置即可。
让前面两个去拼也不是不行。
第十栏，也就是最后一个栏架，成为了这场较量的收官之战。
舒本科夫已完全锁定胜局，他的过栏动作依旧从容不迫，每一个细节都透着顶级选手的掌控力，蓝色身影过栏后便全力冲刺，领先优势进一步扩大。
牙买加人则死死守住第二位，过栏时没有丝毫松懈，落地后即刻启动冲刺模式，摆臂幅度大幅增加，试图拉开与谢文君的距离。
谢文俊则是在这里……
突然收掉了自己的脚步。
能够保持住第三就够了。
而且他知道自己这一组的实力是最强的，那么只要把前面几个栏跑好，小q不成问题。
能拿到第二就拿第二。
拿不到第二。
那不如就给自己节省体力，稳住小q。
等两个小时之后再全力以赴。
因为两个小时后的决赛，才是真正决定荣誉归属的终极战场。
那里汇聚着全球跨栏界的顶尖好手，每一个栏架的跨越、每一次步频的调整，都可能影响最终的排名。
谢文君深知，跨栏项目对体能的消耗堪称极致，从启动加速到栏间衔接，再到最后的平跑冲刺，每一个环节都需要强大的体能作为支撑。若在半决赛中拼尽全力争夺小组前二，即便能够如愿，也可能导致体能过度透支，进而影响决赛的发挥。
毕竟。
他不是刘祥。
没有那个能力，高强度维持两枪。
既然这样，不如从自己的实际出发。
守住晋级名额即可。
因此，从踏上赛道的那一刻起，他的战术就带着明确的长远考量。
半决赛以晋级为核心目标，只要锁定决赛名额，便不再盲目硬拼，而是战略性节省体能，为终极对决留存最关键的力量。
能拿第一二就拿第二，拿不了就守住第三。
现在看来应该是后者了。
谢文君逼近第十栏时，身上的红色战衣在灯光下熠熠生辉，1.90米的身躯依旧保持着挺拔舒展的姿态。
他没有被前方舒本科夫的领先势头打乱节奏，也没有因身后可能存在的追赶压力而急躁，依旧坚守着上栏沉淀的韵律。
栏间跑的三步衔接如行云流水，每一步落地都扎实而沉稳，没有丝毫拖泥带水。第一步落地时，脚掌缓冲迅捷，将冲击力巧妙转化为推进力。
第二步步幅自然延展，为起跨做好充分铺垫。
第三步作为起跨前的收官之步，他的身体重心微微前移，后脚稳稳落地，没有刻意加大发力强度，却精准找到了最省力的起跨姿态。
起跨瞬间，谢文君的动作依旧保持着顶级选手的专业水准。
后脚蹬地时，力量传导流畅而均衡，髋部打开幅度恰到好处，既保证了过栏的流畅性，又没有过度消耗肌肉能量。
他的身体腾空而起，躯干始终保持着稳定的前倾角度，既减少了风阻干扰，又让身体形成了高效的推进流线。双腿交替过栏的动作舒展利落，前腿伸展充分却不僵硬，后腿折迭紧凑而不局促，整个过程几乎听不到与栏架的摩擦声，仿佛栏架从未存在过一般。
这种近乎完美的过栏技术，是他多年打磨的成果，也是他此刻能够从容收力的底气——即便不拼尽全力，扎实的技术也能确保他稳定过栏，不出现任何失误。
过栏后落地的刹那，谢文君做出了最关键的战术选择。舒本科夫落地后即刻爆发全力，腿部蹬地的力量陡然增强，摆臂幅度大幅拉开，蓝色身影如离弦之箭般向终点冲去。
汉斯勒也丝毫不敢松懈，落地瞬间便加快步频，黄色身影紧紧咬住前方，试图缩小与舒本科夫的差距。
而谢文君……
落地时脚掌缓冲的力度明显放缓，没有如前九栏那般迅速衔接加速，反而刻意调整了发力节奏。
他的摆臂幅度悄然收窄，不再追求极致的加速爆发力，转而保持平稳而规律的摆动，每一次摆臂都精准配合着腿部动作，既不浪费多余能量，又能维持身体平衡。
腿部的蹬地发力也随之克制，没有再调动深层肌肉的爆发力，而是依靠肌肉的惯性与节奏惯性稳步向前。
他的步频自然放缓，步伐依旧稳健却不再急促，每一步落地都轻盈而扎实，没有因收力而出现动作变形或重心晃动。
这种“收放自如”的奔跑姿态，看似是在放慢速度，实则是顶级选手对自身状态的精准把控。
他清楚地知道，以当前的领先优势，即便不再加速，也足以稳住小组第三的位置，锁定晋级名额。与其在半决赛中与对手死拼消耗，不如将体能留给更重要的决赛。
赛道旁的资深观众们渐渐读懂了谢文君的战术意图，原本急促的“冲啊”声，慢慢变成了沉稳而坚定的“谢文君加油”。
大家挥舞着五星，眼神中带着理解与期许——他们知道，眼前这位中国名将不是实力不足，而是在为更大的目标蓄力。
几位的专业人士更是相互点头，低声赞叹：“这才是聪明的跑法，决赛才是真刀真枪的较量，现在保存体力太关键了！”
孩子们骑在家长肩头。
虽还不能完全理解战术的深意。
却依旧用力挥舞着小国旗。
清脆的呼喊声融入宏大的声浪。
成为最纯粹的支持。
谢文君在最后10米的平跑阶段，始终保持着从容的节奏。他的头部正直，目光锁定终点线，却没有流露出丝毫的急切。肩部稳定下沉，没有因收力而出现耸肩或晃动，上肢与下肢的协同发力依旧精准，每一个动作都服务于“节省体能”与“稳定前进”的核心目标。
他与前方帕皮隆的距离逐渐拉大，却始终将身后的对手远远甩开，牢牢占据着第三的位置。
这种“不冒进、不松懈”的状态，正是他这几年经验的沉淀，也是他作为中国跨栏领军人物的责任与担当——
他不仅要为自己赢得决赛名额，更要以最佳状态，在决赛场上为中国田径争光。
舒本科夫率先冲过终点线，蓝色身影冲线的瞬间，赛场响起一阵热烈的掌声。
13.09。
实力了的。
果然是来势汹汹。
在这里展现了实力，甚至到后面出现了断层。
汉斯勒紧随其后，黄色战衣冲过终点时，欢呼声再次起伏。
13.16。
小组第二。
直接晋级。
而当谢文君的红色身影稳稳越过终点线时。
“鸟巢”的声浪瞬间达到顶峰。
观众们站起身来，为他的智慧与坚守喝彩。
电子计时器上的数字清晰显示：
13秒20，谢文君以小组第三的成绩。
加菲尔德·达里恩第四13.25。
美国选手阿利克·哈里斯13.29小组第五。
谢恩·布拉斯瓦伊特13.31小组第六。
……
“13秒20好啊，这个成绩已经很稳了，历史上这个成绩是稳稳进入决赛的。”刘祥对于这个成绩的达标线，已经是成竹在胸。
看见刘祥这么说，杨剑也立刻跟着说道：“如果能稳稳守住小q的话，那的确是一个很聪明的做法，因为两个小时之后还得开始决赛。”
“在这里浪费太多体能，对于谢文君来说，可能不如保持更多的体能来的更好。”
“是的，现在就看看其余几组的人跑的怎么样，这里能够尽量保留体力的话，我觉得也许还有在决赛冲一波的机会。”
“那就让我们来看看其余几组的情况吧。”
……
第2组梅里特似乎在大赛来临之际恢复了一些状态，以13秒08的成绩拿下小组第一。
并且这一组还是一个小逆风。
含金量相当高。
奥马尔·麦克莱奥德小组第二，他的成绩是13秒14。
法国选手帕斯卡·马蒂诺-拉加德，拿到第3，成绩是13秒17。
这等于他的成绩压过了谢文君一个位置。
让刘祥也心中微微突了一下。
可以看得出来，整个时代超级运动员在减少，但是整体的实力在提升。
可以跑进13秒20的选手。
13.10+这个区间越来越多。
如果下一组也是这样的话，那很有可能……
谢文君的战术就会失败。
刘祥突然也紧张起来。
最后一组。
迪米特里·巴斯科，最先冲过终点线，成绩是13秒16。
莫斯科世锦赛的冠军，大卫奥利弗成绩是13秒17。
不会吧。
刘祥差点也要怀疑人生。
如果真的是这样。
如果再来一个13秒20以内的。
谢文君真的就被淘汰了。
那就太惨了点。
历史上还没有谁在这个成绩上被淘汰出决赛过。
那真是让人措手不及。
孙海瓶其实感觉也差不多，他本来对于谢文君跑出了半决赛这个成绩相当的满意，也保留了体能。
决赛可以好好冲一把。
但是这么下去的话。
如果再来一个13秒20以内的选手，那你别说保留体能，冲一把决赛，你是根本没有决赛跑。
体能留下来白留了。
反而是耽误进了决赛。
有点成了大傻瓜的意思。
而且这也是教练组的意思，如果真出现这样的情况，教练组还得背锅。
孙海瓶暗骂这个时代的进步性。
但是在看到第3名的成绩出来后。
马蒂亚斯·布勒——
13.34。
看到这个德国选手跑出了13秒34的成绩，孙海瓶真是大舒了一口气。
甚至对于德国这个国家都要大生好感。
“好，谢文君成功晋级。”
刘祥何尝不是松了口气。
“那这样的话决赛，就有拼一拼的机会了。”
“就是分的位置可能不太好。”
“位置不好没关系。”刘祥道。
“当年我分在最边上，也是能夺冠的。”
“关键是要找准自己的节奏，维持自己的体能，精准的调动自己的状态。”
“不管怎么说，谢文君现在已经完成了第一阶段的任务，先让他好好休息休息，两个小时之后，再让我们把运气借给他。”
“好的。”杨剑看了看导播给的镜头，也点头笑着说道：“那男子110米栏的比赛就在这里告一段落。”
“一段广告之后不要走开。还有即将到来的百米半决赛即将开始。”
“我们待会儿见。”
说完。
直播信号转入了广告。
刘祥忍不住，拿起手机。
敲了几个字发给孙海瓶。
“好险。”
孙海瓶看到之后也就回了几个字。
“差点我又得上台做检讨。”
刘祥看到这里差点笑了出来。
08年的时候。
就是因为自己的问题。
孙海瓶顶住压力，声泪俱下，帮自己申诉，作为教练组，是第一责任人。
如果这里因为他的决策失误被淘汰掉，那估计又是一顿口诛笔伐。
还好。
鸟巢的噩梦。
在自己的身上就算是终结。
没有留给下一代人。
这样。
也算好。
不是吗。
刘祥看着正在接受采访的谢文君。
内心默默自语道。