就结束了，下面进行下一个课程。”说完，书香一把抓起地上的陈炎，瞬间来到了一个温泉旁边。“长跑之后泡泡温泉，先缓解一下疲劳。”说完，书香一下子将陈炎丢进了温泉里面。
这是只见陈炎瞬间从温泉里面蹦了起来，并且大声的喊到：“烫……烫，烫死我了。”
“这么快就恢复体力了。”书香看着活蹦乱跳的陈炎，惊讶道。
陈炎好不容易从温泉里面跳了出来，生气的对着书香大吼：“你是想烫死我，还是想把我煮熟。”
“怎么了?”书香一脸的茫然。
看到这种表情的书香，陈炎也不忍心再骂她，柔声道：“水有点烫。”
听了陈炎的话，书香认真的走过去摸了摸温泉中的水，然后一脸认真道“嗯，是有点烫。这个温泉池我也好久没用了，忘了调水温了，真是抱歉了。”书香调皮的吐了一下小舌头。
看到她这样，陈炎一时间怒气全消，于是盘腿坐下问道：“你让我泡这温泉是为了什么，肯定有你的理由吧，不介意说来听听吧。”
“哦，这都被你发现了。”书香惊讶，然后接着解释道：“的确，我让你泡这个温泉是有理由的。首先，它可以缓解你运动之后的疲劳，其次，还有润滑肌肤的功效。”
“说重点。“陈炎直接打断书香的话。
“重点就是，你的身体太不结实了。这个温泉是药泉，里面有各种矿物质，我过去也泡了不少草药在里面，这些东西对于改善你的身体素质很有帮助。总之，只要长泡，就能有病治病，没病防身嘛。”
听完她的解释，陈炎从地上站了起来，然后走下了温泉，虽然还是很烫但相较于开始已经好多了。
“为了以后得修行，这点烫算什么，我才不会怕。”陈炎在温泉中忍着烫鼓励着自己。
不知道泡了多久，书香将陈炎叫了出来，并且叮嘱陈炎道：“以后早晚各泡一次，泡半个小时就可以了。”
“好了，该进行下一项训练了。”书香高兴的说道。
到了夜晚，陈炎从小空间回到了自己的空间。虽然跟老妈说了自己买了零食，早饭不用叫他，他想多睡一会，中午也因为工作的关系，父母都不在家。但是夜晚父母都下班了，陈炎还是要下去吃晚饭的，不然的话父母就该怀疑自己了。
吃过晚饭，陈炎回到房间倒头就睡。毕竟累了一天了，又是长跑、又是俯卧撑、又是爬山什么的，一切可以用来锻炼体力的运动都做了个遍，虽然泡温泉可以缓解疲劳，但是陈炎还是感觉很累。
第二天，还是同样的起床方式，陈炎被书香掀了起来，在迷迷糊糊中被拉到了书香的小空间中，还是同昨天一样的锻炼方式，长跑、泡温.....
不过与昨天不同的是，今天在太阳快要升起的时候，先进行了一小会的自然力感应修行。按照书香的说法，每天在天地灵气最浓的时候先进行一小会感应锻炼，先习惯习惯，为以后修行神术打好基础，而剩下的所有时间则都是进行体能锻炼。