会形成一种恶性的心理循环，你越紧张兮兮的神经质，就越容易成为别人的话柄或笑料，反过来又会进一步加剧你的猜疑与敌意，这样就把人际关系搞得一团糟。
要想自已活得快乐，少一些烦恼，就必须克服人际交往中存在的敏感心理，傲一个宽容、大度的人。
玲有这样一位女友，疑心特别大，她的心里总处在极度的不安全感中。谁帮她介绍对象，她就怀疑谁跟那个人一定关系不一般，不仅反复用话试探女友，也询问男友，还会进行秘密侦察。
玲给女友介绍了一个男友，反而被女友反复试探。可当时玲并不知道，害得那位男性朋友一再问玲：这个女孩人品好吗？玲跟他打包票：是我好朋友的好朋友，绝对没问题。但后来他们还是分手了，那位男性朋友才告诉玲他们分手的原因：女孩太多疑，这样的人是不适合过日子的。他说，玲和玲的朋友一直在他面前说她的好话，而她却在他那里说她们的坏话，怀疑玲跟他的关系，这是人品不忠厚的标志，他不能找这样的人。
后来还陆续听到传闻，说那女孩婚后过得似乎也不怎么好，总是怀疑老公跟办公室的女同事关系不一般，还经常玩一些跟踪的把戏，两人为此经常吵得地动山摇。
玲的这个女友实在太可悲，多疑敏感的性格害了她。
过于敏感常会给自己带来无穷无尽的烦恼，无谓的胡思乱想真的很害人。
小王在单位遇上一次升迁的机会，无论从工作成绩、个人才能上看，还是从年龄结构、文化层次上看，他都具有一定的优势，但出乎意料的是组织上任命的是小张。于是，小王辗转反侧，整夜难眠，冥思苦想。他感到决定其命运的四个领导中，自己与其中一个有过节，还有一个领导不太通融，他猜想一定是他俩从中作梗。他甚至把对方决定这件事时反对他的神情、举动等都想象得栩栩如生。他越想越苦恼，越想越烦躁，整天坐卧不宁、寝食不安。
不久他发现，其实是他自己过于敏感，在心中制造了一起“冤假错案”——两位与他有过摩擦的领导一直非常欣赏他，并投了赞成票。
在日常生活中，看待周围的人和事要用平常的心态和信任的眼光，不要总觉得时时处处都有人在注意你，认为别人和你作对，把一些小事看得过大。
敏感的人没有好下场，放弃敏感才能一身轻松。
对于周围的过于于敏感，总是曲解和夸张外来的信息，这是一种狭隘而幼稚的认知方式，为自己营造着可怕的心灵监狱，不但会让自己活得非常累，而且也使周围的人活得非常的累，他们给自己编织了一个非常痛苦的人生。