讲解，李铭将自己的双拳想象成两柄大锤，向着面前的木人桩不断轰击，同时模仿体悟凤赤眉的运劲之法，并与碎金拳的总纲相互对照。
随着李铭的不断调整，手腕上看似累赘的沉重铜环抖动，那沉重的分量转化成劲力施加在双拳之上，使得拳势更加强大刚猛。
“原来这碎金拳总纲中的内外合一指的是以自身劲力牵引手腕上的铜环，将铜环本身的重量转化为劲力与自身的劲力融合为一。这样一来手腕上的铜环非但不是什么累赘反而是一种助力，同时比以前要节省大半的体力消耗，完成今日三十遍的修炼任务完全不是问题。”
明白了这一奥秘，李铭心中满是激动，拳势也变得越来越狂猛。
“那家伙是咋回事？修炼了这么长时间怎么还不停下？他的拳头是铁做的不成？”
“那双辅助碎金拳修炼的铜环每个都有五十斤重，加在一起就是一百斤了，挥动这么重的铜环这么久，他就不累吗？”
“你看那家伙非但不累，反而还越来越精神，甚至还。”
……
众人看看被李铭打的剧烈摇摆好似下一刻就要散架的木人桩，然后再看看自己面前纹丝不动的木人桩，他们感觉自己的心儿都要碎了。
大家修炼的都是八奇技，境界也都差不多，怎么李铭的威力就那么大？
莫非我们修炼了假的八奇技？
根本没有在意他人想法的李铭整个身心都投入到了碎金拳的修炼当中，一遍一遍的施展，中间没有丝毫停顿。
领悟了总纲内外合一这一奥秘之后施展起碎金拳来相比以前轻松了一大截，如此自然不需要中途停下来歇息了。
很快李铭就完成了那三十遍的修炼任务，不过他没有停下，因为他根本就没有去数。
只要他还有体力，那么就会继续修炼下去，直至筋疲力竭。
最终当李铭将碎金拳修炼到第三十五遍的时候，那陪伴了他两年多的木人桩终于是忍受不住这非人的摧残，爆散开来宣布了自己的阵亡。
木人桩虽然具有一定的自我修复能力，但那是有极限的，一旦力量超过其本身的承受极限，或者连续不断的击打让其没时间自我修复都有可能将其打爆的。
意犹未尽的李铭看了眼散落一地的木人桩，随后将目光转向了身旁朱富贵所用的木人桩。
好想继续练下去啊！
“哥，你是我亲哥，你都将碎金拳修炼三十五遍了，就别来害我的小木头了，想要继续练的话凤师姐那个木人桩还空着。”
朱富贵连忙护住自己的木人桩，他可不想让自己心爱的小木头被殴打，这家伙实在是太残暴了！
“都三十五遍了，难怪我感觉体力消耗了大半。”。
恍然的点了点头，李铭看了看自己那已经彻底罢工的木人桩，然后抬头看向演武场中央耸立的那一个木人桩，那是场中唯一一个空闲的木人桩。
武院的资源都是合理分配的，再加上木人桩是长生木所制，有着一定的自我修复能力，所以武院的每个学徒都只有。