我改掉那些不规范的动作吗？”
白旅赶忙点头。
“当然，其实我们虽然说是一家俱乐部，但是实际上却并非盈利性质，平时我们就在那边的人民公园训练，比赛前也会到我们的秘密基地进行集训。”
谢浪苦笑一声，他从人民公园不知道路过了多少次，却每次都匆匆路过，竟然完全没有发现那里有人练习跑酷。
“就拿你刚才上墙的动作来说，虽然你凭借速度优势，很容易翻上一般的墙壁，但是力量和动作上却有些不符合运动学。”
白旅干脆举起了例子。
谢浪立刻想起，每次翻越墙头，只要不是使用刺客之道技能，他总会感觉脚和墙壁接触的一瞬间，脚踝处会传来轻微的疼痛。
因为有泉水的治疗效果，这种疼痛持续的时间并不长，因此谢浪以前倒没有注意。
“我来给你示范一下吧。”
说着白旅便一个助跑冲向了面前的那堵墙。
谢浪发现白旅的助跑爆发力很强，虽不能和自己的疾步加布鞋相比，但比起普通人已经算是难得。
而更让谢浪惊讶的是，白旅上墙的速度虽然不能与自己相比，但是上墙的动作却是行云流水，比起他每次强行一靠速度和力量上去轻松了不少。
白旅跳下墙头，说道。
“你发现了吧。”
谢浪点点头。
白旅嘿嘿笑道。
“其实只要身体素质不是特别差，上墙这个动作不难，唯一的难点就在于助跑的最后三步，以及抓住墙壁之后的双力臂，不过我每次看到你都是直接踩上墙，双力臂你应该用不上。”
谢浪惊愕无比，经过白旅这么一提醒，他也反应过来，自己之所以觉得白旅上墙的动作行云流水，正是因为他最后三步助跑。
现在他终于响起，白旅在助跑最后三步的时候，步伐明显比前面要小一些，而且最后也并非直接踩上墙壁。
白旅说道。
“其实助跑并不需要太长的距离，跑酷讲究实际运用，在复杂的环境中，不一定有足够助跑的距离，所以最关键的就是最后三步，我们也称这三步为垫步，能在极短的时间内使速度和爆发力达到最佳的步伐。”
呼——
谢浪长出一口气，他这还是第一次发现跑酷中居然还有这么多门道。
“你能教我这个垫步吗？”
谢浪立即想到，如果自己学会了这个垫步，以后在城市间穿梭，肯定会省不少力气，速度也会相应的加快不少。
白旅点头笑道。
“当然可以，我再给你示范一次，这一次我就使用慢动作的垫步。”
说着白旅走到了距离墙壁两米左右的位置，深吸一口气，白旅猛地发动。
谢浪发现白旅这次迈的步伐比起刚才大了一些，想来这与没有助跑有一定关系。
只见白旅两步迈出，已经到了墙根，就在谢浪以为他会和那堵墙来一次亲密接触的时候，却见白旅第三步竟然缩小，等到第四步的时候，竟然已经踩上了墙，双手挂着墙头，白旅双手猛地一用力，竟然直接用手臂将整个身体撑了上去。
“现在会了吗？”
站在墙头，白旅微笑着看着谢浪。
谢浪点点头，再次回忆白旅刚才的动作，猛地一个爆发垫步，朝着面前那堵墙而去。