柏凛看着这两个数据，点了点头说到：“好，还不错啊，只打了一架就提升了不少，这天赋，比起你大哥都不遑多让了。”
尘世依却有些疑惑：“我什么都没训练啊，为什么这就会有提升？”
柏凛思考了一下，说道：“我们身边的空气中有灵力分子，而我们变强的途径就是获得这些灵力分子。也就是说你什么都不用干，你也会有所提高，毕竟你呼吸时会吸入灵力分子，但这太缓慢了，所以想变强，有两个方式。”
“一是平常的锻炼，比如跑步，俯卧撑，仰卧起坐，总之你运动的时候，就会加快对灵力分子的吸收。”
“二是战斗，与他人战斗的时候灵力会涨的格外快，尤其是在生死决斗之中。”
尘世依说道：“那我之前那不也是生死决斗吗！”
“你那算个屁！打三个普通成年人你还好意思说生死决斗？”
“可是你看我那么惨....”
“那是你自己不会格斗技巧好吧，接下来我会锻炼你的，有关灵力的知识等你上了灵导士学院以后会有老师教你的，现在我们要开始我们的修行了！”
尘世依一挺胸，应到。
“是！”
接下来的两个月，每天早上跑二十公里，早饭，接着一百个俯卧撑，然后听格斗技巧的理论知识，午饭，下午是格斗技巧的演练，引体向上五十个，深蹲五百个，自由活动。
这样的训练分散在一天里，其实强度也不算多么的大，除了一开始的几天浑身酸痛以外，全身增幅异能让他很快适应了这种训练，到了后来，每天下午四点多就能结束训练。
到了第二个月最后一天。
“我是竹弦和。”
尘世依看着“YL”上的好友申请，那叫一个激动啊。
同意了好友申请，每天的训练之余，便会聊上一会。
因为竹弦和也是和自己一样大的灵导士，尘世依更加的努力训练。
第三个月到第五个月每天早上的晨跑改为三十公里，下午也多出了举一百千克铁十组，一组十下的训练任务。
一增加训练任务，尘世依一开始的两天，身体又是酸痛的不行。
第六个月到第十个月，每个月往上加五十个深蹲，三十个俯卧撑，以及一组举铁，三公里晨跑。
第十一个月到第十四个月，每个月又开始学习一道新的格斗招式。
尘世依的身体也在一次又一次的锻炼之中变得如铁一般，像一把出世的宝刀，将展露出他的锋芒。
ps：想了想，女主还是决定以这样的形式出场。
还有，男主绝不会变成光头的！！！