刘镡点点头。
见皇帝如此坚决，赵云道，“武者一道，在其身，身须坚如铁，固在锻体，先从马步开始吧……”
刘镡摸了摸鼻子，自己果然没有猜错，当下双腿分离，重心下移，双手握拳至身体两侧。
其道，“子龙叔父，可是这样吗？”
只是这肥胖的身体，确实又些滑稽。
赵云点点头却又摇摇头，道，“双腿再分开一些，双臂打开！”
刘镡照做了。
赵云点点头，坐在场边石凳上，不动了。
这时，皇后端着茶水来到了此处，身后跟随着两位宫女，端着水盆和毛巾。
赵云见状，起身拜道，“臣叩见皇后娘娘！”
皇后道，“子龙叔父莫要如此！”同时望了望扎着马步的皇帝问道，“子龙叔父，陛下这样子多久了？”
赵云答道，“刚刚开始，不足片刻！”
不足片刻？怎么陛下就这般大汗淋漓了？
想着拿过毛巾，想要给刘镡擦擦汗。
“不要！”
“不要！”
刘镡赵云同时开口道。
“皇后，朕的身体太弱了，才这么点时间，就出汗了，别擦，会泄了朕的气的！”
“陛下，不要开口说话！”赵云道。
时间一点一点流逝，刘镡的汗出的更多了，双腿好像在承受着千斤重量一般，微微颤抖起来，双臂也仿若挂了重物一般，慢慢向下落去。
赵云见状，开口道，“陛下，坚持保持好动作，这还不到半个时辰呢……”
刘镡咬牙回复了动作，终于，他感觉到自己再也坚持不了的时候，赵云再道，“陛下，感受到身体中的热流了吗？”
说着赵云起身走至刘镡身前，将这股热流沉至丹田。
刘镡试着引导身体的热流沉至丹田处，赵云突然抬手，在其身上戳去。
引气至中朊，可滋五脏六腑。
刘镡照做了，突然感觉到身体内再次产生一股暖流。
片刻后，赵云再道，“分一气过神阙，通气海，至关元，则气转而入双腿经络。”
随着赵云指头所指之处，刘镡突然感觉到双腿一阵轻盈，颤抖的幅度竟然小了几分。
赵云再道，“另一气上至定喘，可滋双臂。”
“此为一个小周天，陛下可尽力而为，待臣瞧瞧陛下可坚持几个小周天！”
刘镡咬着牙，按照运行之法，每当气流经过，四肢身体便感舒适，但气流稍逝，则痛楚便加深几分。
使得刘镡运行小周天的速度越发的快了。
但身体的痛楚也愈加厉害了……
“陛下，想臣五岁那年，第一次运行这小周天，可足足两个时辰呢，现在陛下才半个时辰刚过，可不能输给五岁的臣啊！”
“你妹的！”刘镡暗骂一声，在他刚刚想要放弃的时候，赵云这般叫嚣。
哼，看朕不超过你。
当下，再次咬牙坚持，运行小周天的速度越发的快了。
皇后见皇帝额头汗如雨下，有些不忍，但也知道此刻只有陛下咬牙坚持，方能见效
最后皇后跺了跺脚，转身道，“陛下，臣妾为您准备沐浴之水去……”说完便和两个宫女离开了。
眼不见心不烦。
咬牙，坚持再坚持，刘镡不断调整着姿势，让其能够达到标准。
慢慢的，刘镡感觉不到时间的流逝了，仿佛一切都宁静了一般。
终于，他听到赵云说了一声，“两个时辰了吧！”
刘镡身体一软，倒在地上。
赵云哈哈笑着，将刘镡扛至肩上，回到前方厅堂，赵云将刘镡放进皇后已经准备好的木桶内。
“子龙叔父，陛下他没事吧……”皇后关切的问道。
赵云扶了扶胡须道，“陛下没事，只是疼的晕了过去，过会就好。不过，依臣之见，陛下乃罕见的练武奇才，若陛下能够坚持下去，假以时日，肯定能够超越臣的。”
皇后惊喜道，“真的？”
赵云哈哈笑道，“皇后，您不知道，臣五岁刚习武时，其实连一个时辰也没坚持过呢，可是陛下呢，足足坚持了两个时辰呢……嘿嘿……”
皇后难道得的从赵云脸上看到了诙谐的笑意。
“子龙叔父在骗陛下？”
赵云笑着点头道，“皇后可得为臣保密啊，要知道基础越是牢固，将来之成就越高！”
皇后想了想，点了点头。赵云这才告辞离开，临走时道，“劳烦皇后告诉陛下一声，臣这几天暂不过来了，待陛下小周天运行自如后再来指导陛下，还请皇后铁下心肠来监督陛下，每日运行小周天至极限，切不能半途而废啊！”
皇后目送赵云离开，看着瘫软在浴盆中的皇帝，吐了吐舌头道，“我可不敢再凶陛下了……”