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以前欧阳当院长的时候，医院的活动比较多。跳绳比赛，拔河比赛，还有什么冬季长跑，或者三八组织人员表演什么的。
当时这些运动一部分是为了和上级要钱，我把表演都带到你们大楼来了，你们好意思不给点钱？
还有一个就是上一代的特色了，比如早些时候，医院清晨的时候，还会集体在大门口做广播体操。
这玩意好处也有，坏处也不少。
等到张凡上台以后，这些活动刚开始后勤和行政的人还挺积极，不过张凡这边倒是没有反对，但也没说支持的话。
然后，慢慢的像是冬季长跑这一类的就自然而然的没人组织了，张黑子不支持，闫晓玉肯定不会掏钱的。
尤其是清晨集体做早操这个项目，争议特别大。
上岁数的医生护士，认为这个是很好的，上班前活动活动身体，提神健脑，有益身心。
而年轻医生护士则极其抗拒，有这个时间，我多睡半个小时不行吗？
南方或许其他地区的人没见过，各个单位大清早的在单位门口集体做操，然后遇到第六节的时候，只有领导和几个比较靠拢领导的在蹦蹦跳跳，其他人就那么静静地站着。
后来这个项目也慢慢没人做了，因为张黑子宁愿自己锻炼也不去组织人一起。
不过保留的项目也有几个，篮球、羽毛球还有拔河。
“今年怎么？”
张凡的意思是，往年都能举行，今年为啥专门来找我了。
“茶素大楼的想和咱们进行比赛，他们拿出了五万做活动经费。闫院这边直接就给否了。”
“呵呵！小家子气！”张凡笑了笑。
王红以为张凡在说闫晓玉。
结果，张凡又来了一句：“我们出五百万，你问问大楼那边能行不，能行就一起玩，不行就各玩各的！”
王红尴尬地笑了笑！
其实，并不是张凡不支持大家锻炼。
这里啰嗦几句。
首先，普通人锻炼要注意心率，不是说你心率爆表就是运动到位，这是有风险的，就像是你在街头打泰森，一下一下的打在泰森的肚子上，大腿上，感觉你很有水平。
但问题是，你能保证你永远不会被泰森打到你一下吗？
目前按照循证医学来说，猝死最多的运动项目中，篮球、羽毛球、长跑是最多的。
当然了，这个和受众群体比较多也有关系。
那么运动到底行不行？
这里说一句，可以。
那么怎么运动。
首先，男性35以后，女性绝经以后，就一定一定要注意心率了。
先说女性，很多女性特别讨厌例假。
会难受，会疼，会不方便。但，它在心血管方面是一个相当厉害的保护器，就循证医学来说，男女心血管病发中，绝经前的女性在总体心血管病中是男性的三分之一，二分之一。
看着好像也没那么厉害。
那么再看看具体的疾病，冠心病，绝经前的女性是男性的十分之一。
心梗，绝经前的女性是男性的七分之一。
急性心梗，男性是绝经前女性的三倍！这就是几乎大家见到的猝死都是男性的原因之一！
什么是心梗，什么是急性心梗，发病了然后挂了，就是猝死，没死，就是心梗就是急性心梗！
而女性绝经后，心血管疾病和男性开始持平，七十岁以后甚至比男性还要高，你就说这个例假是不是好东西！
再说男性，为什么男性35岁以后，就要非常注意运动时候的心率呢？
这里强调一句，很多疾病，并不是贸然出现的，这玩意是有潜伏期的。
很多人去体检发现脂肪肝，血脂高、高血压、糖尿病，然后就很郁闷，问医生，我为什么会得这些病。
医生往往会说一句：生活习惯！
然后就没有然后了。
医生没有说的是，这些病，往往都是十年甚至十五年前就已经开始了。
而他们潜伏的先遣队是什么？
不谈遗传，不谈家族史的话，那么这些疾病的先遣部队就是胰岛素抵抗！
很多男性结婚后，就像是吹气球一样，肉眼可见的开始肥胖起来了。
说是老婆伺候的好，说是生活规律了。
其实，还有一个原因，先遣队来了，胰岛素抵抗来了。
如果你的工作是经常活动的，那么这个还不严重。
如果你的工作生活中，长期伏案，一坐就是六七八个小时，上级或者老板说，这小子可以，屁股能坐得稳。
其实，这就是在资敌，让胰岛素抵抗越来越严重。
那么胰岛素抵抗越来越严重后果是什么？
首先高胰岛素会抑制血管内皮释放一氧化氮，血管舒张能力下降、通透性增加，血液里的脂质更容易钻进血管壁。
用人话说，光滑的血管壁变得破破烂烂，血管本来是新丝袜，胰岛素抵抗，就是用指甲在上面划了无数次，导致的结果就是脂肪沉积在血管壁上，造成血管壁斑块形成。
这玩意脱落后，就是血栓！
还有，高胰岛素会促进肾脏重吸收钠和水，血容量增加；同时血管收缩，直接导致高血压！
胰岛素抵抗以后，胰岛要拼命的工作，因为胰岛素抵抗了，它要生产更多的胰岛素才能把你的血糖弄正常，然后本来它能干到你退休，但超负荷的工作，提前二十年就给干废了。
还有，肝脏，正常胰岛素会抑制肝脏分解脂肪、减少糖异生；胰岛素抵抗后这两个作用失效。
接着就是大量游离脂肪酸涌入肝脏，然后脂肪组织对胰岛素不敏感，脂肪细胞疯狂分解脂肪，大量游离脂肪酸进入肝脏，形成脂肪肝！
这就形成了肝不好，什么护肝片，什么各种保肝片，这个时候锤子用都没有。
而肝功能不好，又加重了高血压、糖尿病、心血管疾病的加重速度！
真正可怕的是，往往普通体检是不会检测胰岛素抵抗不抵抗的？
就比如说，体检的时候，往往抽个空腹血糖，然后说一句，哦，血糖是好的，没事！
然后你就继续胡吃海喝，结果半年后，发现看不清了，发现脚开始冷了，去医院一检查，糖尿病！
尼玛，老子半年前都是好好的，为啥呢？
而这里，所谓的生活习惯，医生嘴里的生活习惯到底是什么？
先说运动！
我每天都去健身房锻炼半小时，撸铁撸的火星子都冒了，为什么我还是有脂肪肝？
我年年长跑配速都是运动员级别了，我怎么还
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