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稍微坐了一下，龙辰随即去了保安部，
“辰哥！”
龙辰刚到保安部门口，就见陈博从里面出来。
“嗯，你去哪？”
“我去监控室转转。”陈博说道。
“还没什么发现？”龙辰一挑眉毛。
陈博摇摇头，“没有。”
“哦，不用急，鱼饵已经下了，鱼，总会上钩的！”龙辰眼睛眯了起来。
“嗯！”陈博点头。
龙辰随即道：“陈博，你立即叫所有保安来健身房。从今天起，每天都要训练。你也一样。”
“啊？”陈博一下子傻眼了。
“啊什么啊，你不是要变强么？我给你机会！”龙辰冷声道：“速度去。”
“好！”陈博呆滞了几秒钟后，立即去召集保安了。
不多时，所有保安来到健身房里。
龙辰坐在椅子上，叼着烟，把训练的步骤说了一遍之后，保安们随即开始训练起来。
“一号，再加一个码，快点！”
“二号，身体往后，腰部发力！”
“三号……”
龙辰没有喊他们的名字，那样太过麻烦，直接用代号来称呼！
保安们明显不习惯，但想到龙辰的强大后，他们不得不把这个代号刻进了骨子里……甚至，比听到自己名字都好使！
“陈博，你也训练。”龙辰指了指陈博。
“啊？”
“想变强么？想变强，那就先去把俯卧撑做了！”龙辰不复往日的样子，语气冰冷而坚硬，没有丝毫商量的余地。
“是，辰哥！”陈博点点头，然后老老实实趴在地上，咬牙开始做俯卧撑。
龙辰眼中闪过欣慰，然后目光扫过全场：“十一号，动作错了，下来，五十个俯卧撑！”
“是，辰哥！”
“一号二号，下来对打！”
“是！”
一号和二号松开器械，站定，然后看着彼此，几乎同时出招。
砰砰砰。
两人打了起来，而其他人则没有去看他们，都在忙着自己的锻炼！
砰砰砰！
拳头轰击在肉体上的声音不断响起，可是龙辰却不怎么满意，缓缓皱起了眉头，“今天都没吃饱饭吗？再大力一点，见血！”
听到龙辰冰冷的声音，一号和二号互相轰击的力量更大了，好像彼此有什么深仇大恨一样，招招直奔要害！
砰！
一号露出一个破绽，被二号一拳给轰飞了出去，张嘴喷出一口鲜血。
“吃了！”龙辰站起来，来到一号面前，拿出一颗药丸，递给他。
一号没有任何犹豫，张嘴吞了下去，不多时，他所受的伤就没什么疼痛感觉了！
这让一号心中大惊大喜，辰哥这药也太神奇了吧！
龙辰没有去管一号脸上的惊喜神色，沉声说道：“一号，刚才右腿应该再抬高一些，既然攻击了，那就不要顾虑太多，要有一往无前的冲劲！不管这一招成或者败，都先不要去考虑，稍一迟疑，就会被敌人抓到破绽，知道么？”
“是，辰哥！”一号立即抬头挺胸的说道。
“好了，继续训练，三号四号，你们对战！”龙辰指了指另外两人。
“是，辰哥！”
几分钟过去，陈博从地上爬起来，气喘吁吁，“辰哥，做完了。”
“七号，你配合陈博做杠铃卧推……”
“是！”
“辰哥，我能休息会不？”陈博苦着脸，问道。
“不能，一休息，会更累，继续。”龙辰摇摇头，淡淡地说道。
“好吧。”
一小时过去了，两小时过去了……
陈博最后瘫软在了地上，太累了。
“好了，今天到此为止……明天休息一天。”龙辰看看时间，见差不多了，站起来，扬声说道。
“是！”保安们听到明天可以休息，全都兴高采烈的，就差欢呼几声了，绝对比学生听到要放假高兴多了！
虽然训练时间短，但这训练量实在是太大了！
偏偏训练完之后，龙辰都会给他们喝一种中药汤，喝完没多久，就会疲惫全消，浑身说不出的轻松……当真是痛并快乐着！
“陈博，感觉怎么样？”龙辰看着瘫软在地上的陈博，笑着问道。
“浑身发软……手指头，都不愿意再动一下。”陈博筋疲力尽的说道。
龙辰随即说道：“严重缺乏锻炼，连续做几天基础锻炼，调节一下身体状态，就会好很多了。”
“啊？这才是基础锻炼？”陈博顿时惊呆了。
“当然了，真正的高手，哪是健身房能训练出来的！”龙辰掏出烟，扔给他一根：“以后他们的训练你盯着，当然，你也不能懈怠！”
陈博立即点头，“好。”
“还有，凡是陌生人，都不能
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