歌决：
第一段：闭目冥心坐，握固靜思神。
“我靠……这简直有点儿似曾相熟噢。”
刘文宾看见这第一段标题，便觉得有点像前世看武侠片那样，打坐冥思练内功的感觉，有感而发道。
“凡练此段，有些艰巨，资质好者，一日半日可成，资质差者三日必通，考个人适应静心无尘的能力。若思想与太极相通，感如融于天地中，此段练成耳。”
“做法：盘坐在蒲团或大方凳或床上，轻闭双眼，舌舔上腭，摒除心中杂念，调息（轻细无声）10分钟。坐姿要求身体正直（脊梁挺直，腰不可软），身不可向后倚靠。注：握固，气功修炼中，手的一种姿态。握固的方法是：屋大拇指于四小指下，或以大指掐中指中节，四指齐收于手心。静思：是静思息虑，神不外驰。”
刘文宾把那《道教内功心法》中的第一段内容轻声念诵出来，便把其中内容暗记于心中。
“好，就从这一段开始修炼。”
刘文宾把书籍合起来，放于床边，然后盘坐于床上，闭上双眼，坐正身体，调息了呼吸十分钟，便开始进入内修之中。
然而一开始，他那双闭上的双眼中再次出现昨日作的恶梦那一幕，那画面不断地向他的脑海中涌现而来。
“这都是杂念，闭目冥心坐，握固静思神，冥坐静思学的就是不让内外五观六感所影响，所以不必去理会它。”
刘文宾再见此景，差一些就又再被吓醒了，但一想起自己现在是在打坐静思，便知道平日里的杂念都会涌现出来，向自己袭来，影响自己的修行，正是这样，才有必要学会摒弃杂念，心想道。
然而其意识海中却有各种各样，不同的杂念向他袭来，比如败军于黄巾贼、方素琴遭遇不幸、自己病逝、李诗燕丢了、武将们都死光了、杨弘倒戈、常山村再也不容纳自己，各种各样的杂念无穷无尽地从意识海中袭来，为的就是吸引刘文宾的注意力，只要刘文宾被其中之一所吸引，便会修炼失败，但刘文宾却渐渐地变成熟睡般，无论眼里和脑海中浮现何种画面，刘文宾亦是没有去搭理。
一片漆黑无边际的世界中，刘文宾静心盘坐于其中，闭目冥心静思着，丝毫不动，稳如泰山，静若止水，很显然这漆黑无边际的世界便是刘文宾的意识海中……
“刘文宾，你为何会不为所动？这些应该是你最害怕会发生的事情呀！”
在刘文宾的意识海中，方素琴走了出来对着刘文宾问道，刘文宾依然不为所动，所以没有说出半句声。
“文宾，我们来做情侣该做的吧？”
方素琴再走近刘文宾，用那纤纤细手，在刘文宾的脸上、胸膛上划来划去，还做出一些妩媚动人的表情，像是在勾引刘文宾一样，而刘文宾就像死一般寂静，稳坐于原处，不为所动，因为他心里清楚都是幻觉，一但被牵动了，便会失败，然而，他本身身体有微妙的感觉了，感觉空气变得越发情新……