富而挤压睡眠时间。晨练时间宜推迟，以免晨起感受风寒，午后黄昏锻炼其实更适合。运动方式也应以“慢运动”为主，避免挥汗如雨。
来人跟燕子上碗“红枣芝麻粥”手脚冰冷，不要错过啊。立冬后天气更冷，肾气不足，就会感觉手脚冰冷。喝红枣黑芝麻粥，能迅速温暖身体，也有助于体内微循环，尤其手脚冰凉或便秘者。不过红枣是温热食物，吃多易上火，每天三五颗为宜。
跟他们三个上碗，“羊肉萝卜汤”，寒风起，羊肉肥，立冬进补，羊肉是首选。羊肉有补脾益气的功效，而萝卜是凉性食物，与羊肉搭配，堪称冬日进补绝配。
大乱即将来临，大家的手下也需要好好的养养补补啊！
燕子说说我们今年的收入情况，让智狐，与孤狼也听听，商量商量应对之法，人多智慧多吗？
吃喝住行，考虑首选啊，你们是堂主，以后要记住，别只会让手下卖命，那么你们就是和破灭的王朝没啥两样了，什么是主，什么是辅，多体贴手下啊！
庄主，我们藏剑山庄为江湖之首，可是怎么这挣钱的本事却是四大势力之末尾，是不是，我们也需要考虑考虑别的来钱门路啊！
你看看人家止戈之家，镖行天下，票号通四海，富的流油。
藏龙山庄，富裕之人，“寻找好峰好水，修屋砌坟”。那一次不是金银千万，好吃好喝。
佛庙更是可以啊，那个朝廷不是拨吃拨喝，良田，布匹，金银无数。
庄主你说，就如我们藏剑山庄于佛庙对比，帮江山与帮社稷，差别怎么就这么大那？
我们的情报机构今年的收入还不错，不过青楼却萧条了许多，只有往年的六成了。
智狐却是说了起来，燕子别胡乱出气了，谁不知道，江山是劳苦大众的江山，社稷是皇帝与劳苦大众的社稷。
不过乱世之中我们今年的收入可是遍地开花，孤狼，你们今年小日子过的不错啊听说！
孤狼连忙争辩，那里哪里，一点小小的油水，那里有战堂之人活的风流快活。
杀贪官，除恶霸，
千古美名传天下。
一壶酒，一把剑，
香炉之前做神仙。
要不智狐，我们换换！
几两散碎的银钱，就能供奉他们一生一世，百姓之人，是不是太容易满足了呀！“智狐”。